İnatçı yağları 10 günde eritiyor! İşte tığ gibi incelten 5 doğal içecek

Kış aylarının bitmesiyle yaz planları da yapılmaya başlandı. Sıcak havalarda dolaplardan çıkarılan yazlık kıyafetler de adeta kış boyunca aldığımız kiloları bize hatırlatır gibi. Konu kilo vermeye ve sizi rahatız eden bölgesel yağlanmalardan kurtulmaya gelince aslında en etkili olan şey beslenmenizi değiştirmek. Size önereceğimiz bu 5 doğal içerikli içecek sayesinde hem metabolizmanız hızlanacak hem de yağ yakımınız kolaylaşacak. İşte tarifler…

Giriş Tarihi: 23.06.2022 12:05 Güncelleme Tarihi: 23.06.2022 12:10
İnatçı yağları 10 günde eritiyor! İşte tığ gibi incelten 5 doğal içecek

İster kışın aldığınız kiloları vermeye çalışıyor olun, isterseniz ise uzun yıllardır kurtulamadığınız göbek yağlarından kurtulmaya çalışıyor olur, bu içecekler sayesinde 10 günde yaşadığınız farka siz de inanamayacaksınız.

ZENCEFİLLİ LİMONLU DETOKS SUYU

Malzemeler;

  • 1 adet limon ya da misket limonu
  • 1 tatlı kaşığı taze zencefil
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 1 çay kaşığı tane karabiber
  • 1 litre su

Yapılışı;

1 adet limonu ortadan ikiye kesin, ardından bir yarısının suyunu sıkın. Suyu sıkılmış yarım limonu dilimlere ayırın. Diğer limon parçasını da aynı şekilde dilimleyin. Taze zencefilin kabuklarını soyup rendeleyin. Tencerenin içerisine koyduğunuz 1 litre suyu koyup tüm malzemeleri içerisine atın. 10 dakika boyunca kaynamasına izin verin. Oda sıcaklığına kadar soğumasına izin verip süzerek bir sürahiye alın. Her gün 1 bardak tüketin. Eğer tadı size çok acı gelirse içerisine 1 kaşık bal da ekleyebilirsiniz.

Limon ve misket limonu yüksek oranda C vitamini içerir. Aynı zamanda demir emilimini arttırır, cilt sağlığını destekler ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltır. Limonun kabuğu, posası ve kabuğu birlikte bağışıklığı güçlendirir ve sizi hastalıklardan korur. Bağışıklığın artmasının yanında kilo kaybını sağlar ve sindirimi destekler. İçerisindeki sitrik asit ise böbrek taşlarının oluşumunu önlemektedir. Zencefil ile birleştiğinde ise sağlığınızı korumak için adeta bir kalkan oluşturur. Zencefil aynı zamanda iştahı azaltma ve sindirimi uyarma özelliğine sahiptir. Tarçın ise iltihap sökücü ve mikrop öldürücü etkisiyle oldukça faydalı. Karabiber ise metabolizmayı hızlandırıp kalorileri yakmayı sağlıyor.

KİMYONLU TARÇINLI DETOKS İÇECEĞİ

Malzemeler;

  • 3 yemek kaşığı kimyon
  • 1 adet çubuk tarçın
  • 1 litre su

Yapılışı;

1 litre suyu tencereye alın. Üzerine kimyon ve tarçını ekleyip güzelce kaynatın. Oda sıcaklığına geldiğinde ise süzerek düzenli olarak 1 bardak tüketin. İçerisine tarım limon suyu ve 1 çay kaşığı bal da ekleyebilirsiniz.

Kimyon metabolizmanızı tavan yaptıracak ve kolesterol seviyenizi düşürecektir. Aynı zamanda kimyon kan şekeri seviyenizi de düşürmeye yardımcı olur.

CHİA VE LİMONLU DETOKS SUYU

Malzemeler;

  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • Su
  • Yarım limonun suyu
  • 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı;

Chia tohumlarını bir gece önceden bir kase suyun içerisinde şişene kadar beklemesi için tutun. Ardında bardağa alıp bardağın geri kalan kısmını da sıcak suyla doldurun ve yarım limonun suyunu ilave edin. Son olarak içerisine balı ilave edip güvenle her gün tüketebilirsiniz.

Chia tohumu, iştahınızı kapatacak ve kilo verme sürecinizi hızlandıracaktır. Aynı zamanda sıfır kolesterol barındırmaktadır.

HAVUÇLU DETOKS SUYU

Malzemeler;

  • 2 orta boy havuç
  • 2 portakal
  • 2 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı;

Portakal ve havuçları soyup doğrayın. Tüm malzemeleri blenderin içerisine koyup pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın. Karıştırılan suyu elekten geçirip kalan posayı da ezerek tüm suyunu çıkarın. Kalan posayı atın. Detoks içeceğiniz hazır!

Bu içecek kilo vermeniz için idealdir. İçerisindeki tüm maddeler kilo vermeyi teşvik eden, sizi tok tutan ve iştahınızı kapatmaya yarayan besinlerdir. Aynı zamanda güçlü bir iltihap önleyici olan havuçlu detoks suyu, vücudunuzun, özellikle eklemlerinizin de daha iyi çalışmasını sağlar.

BAHARATLI YEŞİL ELMA SUYU

Malzemeler;

  • 6 adet yeşil elma
  • 2 adet salatalık
  • 1 yemek kaşığı rendelenmiş taze zencefil
  • 2 adet kereviz sapı
  • 1 su bardağı ıspanak
  • Çeyrek jalapeno biber (çekirdekleri çıkarılmış)
  • Soda

Yapılışı;

Meyve sıkacağına elma, salatalık, ıspanak, jalapeno ve zencefili koyup çalıştırın. 6 bardağa eşit miktarda paylaştırın. Üzerine ise bardağı dolduracak kadar soda ilave edin ve içeceğiniz hazır!

Güne başlarken tüketebileceğiniz bu içecek, yağlarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayacak. Zencefil ve jalapeno sayesinde metabolizmanız kısa sürede hızlanacak ve sindiriminizi iyileştirecektir. Oldukça lezzetli bir tada sahip bu içecek, sizin uzun saatler boyunca da tok tutacaktır.

SON DAKİKA SON DAKİKA