55 yaşındaki ünlü oyuncu Jennifer Aniston, yeni bir kampanya için poz verdi. Yayınlanan fotoğraflarda, kaslı kollarını gözler önüne seren siyah bir bodysuit ile kameralar karşısına geçen Aniston, fit vücudu ve güneşten bronzlaşmış teniyle dikkat çekti. Peki Aniston'ın bu muhteşem fiziğinin sırı ne? Ne estetik ne de ameliyat! İşte o basit yöntem...
Oyuncu sosyal medya hesabında antrenmanından bir video da paylaştı. Videoda, yoğun bir antrenman sonrasında dev bir fanla serinletilen Aniston'un spor rutini gözler önüne serildi.
Aniston, haftanın beş günü antrenman yaptığını belirtiyor. Bu egzersiz programı, düşük etkili fonksiyonel fitness hareketlerini direnç temelli ekipmanlarla birleştiriyor.
Yaklaşık 1.65 metre boyunda ve yaklaşık 53 kilo olan oyuncu, bu programın vücudunu güçlendirdiğini ve eski yaralanmalarından kurtulmasına yardımcı olduğunu ifade ediyor.
Ünlü oyuncu, geçmişte daha fazla kardiyo ağırlıklı antrenmanlar yaptığını ancak bu yoğun temponun vücudunda ciddi hasarlara yol açtığını belirtti.
Bir fizyoterapist tarafından, vücudundaki yaralanmaları temsil eden Kinesio bantlarla kaplı bir Barbie bebeği hediye aldığını paylaşan Aniston, son 15 yıl içinde vücudunu çok yorduğunu itiraf etti. Artık spor yaparken daha nazik olmayı tercih ettiğini ve tekrarlayan egzersizlerden kaçındığını söyledi.
Pvolve programının kurucusu Rachel Katzman ile iş birliği yaparak bu programı daha fazla insanla paylaşmayı hedefleyen oyuncu, bu egzersiz programının özellikle yaşlandıkça vücudu daha iyi koruma konusunda faydalı olduğunu düşünüyor.
Aniston, "Eskiden 'acı çekmeden kazanç olmaz' diye düşünürdük. Oysa artık vücudumuza daha nazik davranmamız gerektiğini biliyoruz" diye ekledi.
Ayrıca, Aniston beslenme düzenine de dikkat ediyor. 16:8 diyetini uygulayan oyuncu, günde 16 saat boyunca hiçbir şey yemiyor ve sadece 8 saatlik bir zaman diliminde yemek yiyor.
Bu diyetin kendisine iyi geldiğini söyleyen Aniston, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ve düşük şekerli bir beslenme düzeni takip ediyor.
Jennifer Aniston, genç görünümünü korumak için estetik ameliyatlara karşı mesafeli. Geçmişte Botox denediğini, ancak bunun kendisine uygun olmadığını fark ettiğini belirtti.
Bunun yerine peptid enjeksiyonlarını tercih ediyor. Peptidler, cilt sağlığına ve kas gelişimine yardımcı olan amino asit zincirleri olarak biliniyor.
Oyuncu ayrıca meditasyon yaparak ve köpekleriyle yürüyüşe çıkarak hem fiziksel hem de mental olarak formda kalmayı başarıyor.
Aniston, ilerleyen yaşını kabullendiğini ve kendisi için en önemli şeyin sağlıklı ve mutlu olmak olduğunu dile getiriyor.
