Dünyaca ünlü yıldızlar, kilo vermek için ilginç beslenme şekilleri deniyor. Bu isimlerden biri de Natalie Portman. Ünlü oyuncu, kendisine Oscar kazandıran Siyah Kuğu filminde bir balerini canlandırmak için 44 kilo olması gerekirken ciddi bir diyete girdiğini açıkladı. Üstelik bu kiloyu sadece 2 besinle vermiş! Nasıl mı? İşte cevabı…
Natalie Portman, 2010 yılında büyük beğeni toplayan Black Swan filmi için inanılmaz bir fiziksel dönüşüm gerçekleştirmişti.
Filmin yönetmeni Darren Aronofsky, Portman'ın oynadığı balerin karakteri Nina'nın ince, zarif ve kırılgan yapısını yansıtması için oyuncunun ciddi bir kilo vermesini talep etti.
Natalie Portman bu süreçte yaklaşık 10 kilo verdi ve bunu sıkı bir diyet ve yoğun bir egzersiz programı ile başardı.
Portman'ın bu kilo kaybı hikayesi, Hollywood'da fiziksel dönüşümler konusunda sıkça konuşulan bir örnek haline geldi. Oyuncunun bu süreçte özellikle havuç ve badem ile beslendiği sık sık dile getirildi.
Portman, havuç ve bademle beslenerek 10 kilo vermiş. Günlük kalori alımını ciddi anlamda düşüren Portman, bu iki besini sık sık tüketerek hem enerji alımını kısıtlı tutmuş hem de sağlıklı yağlar ve lif alımını sağlamış.
Baletlerin disiplinli diyet programlarına benzeyen bu beslenme düzeni, rolüne en iyi şekilde hazırlanmasını sağlamış. Ancak bu diyet, kısa süreli bir amaca hizmet ettiği ve son derece sınırlı bir besin alımına dayandığı için uzmanlar tarafından uzun vadede önerilmiyor.
Bu kilo verme süreci, aynı zamanda Portman'ın fiziksel dayanıklılığını artırmak için yoğun bir dans eğitimi ile desteklendi.
Haftada altı gün, günde sekiz saate kadar süren bu eğitim, sadece kilo kaybını değil, aynı zamanda kas tonusunu da geliştirdi.
Oyuncu, bu sürecin fiziksel ve duygusal olarak son derece zorlayıcı olduğunu birçok röportajda dile getirdi.
Portman'ın Black Swan için yaptığı bu özverili çalışma, ona 2011 yılında En İyi Kadın Oyuncu dalında Oscar kazandırdı.
Ancak, bu tür aşırı kilo kaybı yöntemlerinin yalnızca profesyonel gözetim altında yapılması gerektiğini vurgulamak önemli.
