Diyabet hastalığı doğrudan beslenmeyle alakalıdır. Yediklerinizin kan şekeri seviyeleri üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Örneğin, Beslenme uzmanı Signe Svanfeldt, şekerli içeceklerin diyabet konusunda en riskli içeceklerden biri olduğunu söylüyor. Yakın zamanda yayınlanan bir araştırma da, Svanfeldt'in tavsiyesini destekliyor. İşte özellikle kaçınmanız gereken gıdalar ve diyabeti bitirmek için tüketmeniz gerekenler...
Araştırmada, düzenli olarak günde iki adede kadar şekerli içecek içen kişilerin, bu tür içecekleri nadiren tüketenlere göre tip 2 diyabet geliştirme riskinin yüzde 26 daha yüksek olduğunu ortaya konuldu.
Svanfeldt, şekerli bir içecek yerine su veya şekersiz içeceklerin daha doğru seçenekler olduğunu söylüyor.
Yüksek kan şekeri riskini en aza indirmenin bir başka yolunun da "rafine edilmiş tahılları kepekli tahıllarla değiştirmek" olduğunu söylüyor.