Hareketsiz bir yaşam ve dengesiz beslenme zamanla kilo alımı ile sonuçlanıyor. Vücutta meydana gelen yağlanma, ihmal edildiğinde kalıcı kiloya dönüşebiliyor. Yapılan araştırmalar, beslenme rutinine eklenen bazı besinlerin vücuttaki yağları parçaladığını gösterdi. Peki, hangi besinler vücuttaki yağı parçalıyor? İşte hızla kilo vermek isteyenlerin mucizesi olan besinler...
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki lifli gıdalar tüketmek kolesterolü düşürdüğü için kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini %9 oranında düşürüyor.
Her gün 7 gram lif tüketmek felç geçirme riskini %7 azaltıyor. Ayrıca karmaşık diyet programları yerine günlük besinleriniz arasında ihtiyacınız kadar lifli besin eklemenin daha fazla kilo verdirdiği de araştırmacılar tarafından kanıtlanmış bir gerçek.
Peki, hangi besinler hızla kilo vermeyi kolaylaştırıyor? İşte hızla zayıflatan besinler...