Öksürük, solunum yollarında tahriş veya iltihaplanma sonucu oluşan bir reflekstir. Kuru veya balgamlı olabilir. Kuru öksürük, balgam üretmeden oluşan bir öksürüktür. Balgamlı öksürük ise balgam üreten bir öksürüktür. Mukus bezlerinin ürettiği bir sıvı olan balgam, soğuk algınlığından nezleye, pulmoner emboliden alerjiye birçok sebeple ortaya çıkabilen balgamdan ve öksürükten kurtulmanın birkaç yöntemi bulunuyor. İşte o doğal yöntemler…
Öksürüğe iyi gelen karışımlar genellikle bal, zencefil, limon, tarçın ve ıhlamur gibi doğal malzemelerden yapılır. Bu malzemelerin antibakteriyel, antienflamatuar ve balgam söktürücü özellikleri vardır. İşte öksürüğe iyi gelen bazı karışımlar:
Bal, zencefil ve limon karışımı
1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz zencefil ve yarım limon suyunu karıştırarak günde 2-3 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz.
Ihlamur ve bal karışımı
1 tatlı kaşığı ıhlamur çayı, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 çay kaşığı zencefil çayı karışımını günde 2-3 fincan tüketebilirsiniz.
Meyan kökü ve zencefil karışım
1 tatlı kaşığı öğütülmüş meyan kökü ve 1 tatlı kaşığı toz zencefili 1 bardak kaynatılmış suyun içerisine ilave ederek 3-5 dakika demleyin. Bu çayı gün içerisinde 2-3 fincan kadar tüketebilirsiniz.
Karabaş otu çayı
1 tatlı kaşığı karabaş otu tozunu 1 bardak kaynar suya ilave ederek 5 dakika demleyin. Bu çayı günde 2-3 fincan kadar tüketebilirsiniz.
Anadolu'da ve Akdeniz'de yaygın olarak yetişen karabaş otu, çay olarak tüketildiğinde birçok faydaya sahiptir. Özellikle öksürüğe neden olan bronşit, sinüzit gibi solunum yolu rahatsızlıklarına karşı koruyucu bir etki sunmasının yanı sıra balgam söktürücü bir özelliğe sahiptir.
Karabaş otu, aynı zamanda kış aylarında özellikle yaygınlık gösteren soğuk algınlığına karşı da bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı koruyabilir.
Tüm bu karışımları denemeden önce olası bir alerjen riskine ve yan etkiye karşı mutlaka doktorunuza danışınız.
Bu karışımları tüketmenin yanı sıra, bol sıvı tüketmek, bol dinlenmek de öksürüğün iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Öksürüğün geçmemesi veya şiddetlenmesi durumunda mutlaka bir doktora başvurunuz.
