Sağlıklı besinlerin aynı zamanda lezzetli olması, doğru beslenmeye bir adım daha yaklaştıran önemli detaylardan biri. Tüm dünyanın popüler meyvelerinden biri de işte bu sağlıklı beslenmeyi kolaylaştırırken vücudunuza da sayısız fayda sunar.
Örneğin; kırmızı üzüm kardiyovasküler ve bilişsel sağlığı destekleyen en önemli bileşiklerden olan resveratrol içerir.
Tüm üzümlerin en önemli noktası ise; antioksidanlar yönünden oldukça zengin olmasıdır. Böylece hep vücuttaki iltihaplanma oranını azaltırken hem de kansere karşı önler.
Diyetisyen Josh Redd, aynı zamanda üzümlerin oldukça zengin bir K vitamini kaynağı ve lif deposu olduğunu söylüyor.