Yaş faktöründen yanlış beslenmeye kadar oldukça geniş bir sebepler zinciri nedeniyle ortaya çıkan cilt lekeleri, farklı uygulamalar sonucunda kurtulabileceğiniz sorunlardan biri. Bu nedenle aslında neler yapacağınız konusunu sizler için listeledik. İşte cilt lekelerinin nedenleri ve kurtulma yolları…
DOĞRU BESLENME
Ne yediğiniz cilt sağlığınızı etkileyebilir. Besleyici yiyecekler yediğinizden emin olun. Hormonal dengesizlik, enfeksiyon ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu hücresel stresin etkilerini en aza indirerek hiperpigmentasyonu önlemeye yardımcı olabilir.
Hiperpigmentasyonun görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek yiyeceklerden bazıları nar, ıspanak, lahana ve havuçtur. Vücudunuza cildinizin ihtiyaç duyduğu vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve sağlıklı yağlar sağlayabilirler. Yeterince su içmek de önemlidir. Ayrıca yüksek östrojen içerdikleri için soya fasulyesi, keten tohumu ve sarımsağı çok yoğun tüketmemeye özen gösterilmeli.
CİLDİNİZE FAZLA DOKUNMAMAYA ÇALIŞIN
Yara kabuğunu kaldırmak, sivilceyi sıkmak veya sivrisinek ısırığını kaşımak cazip gelebilir. Bununla birlikte, böyle şeyler yapmaktan kaçınmalısınız çünkü bu sadece cildinizde koyu lekelerin oluşmasına neden olan iltihabı artırabilir. Ayrıca kirli ellerle cildinize dokunmamaya çalışın.
GÜNEŞTEN KORUNUN
Güneşte geçirdiğiniz zamanı sınırlayın ve doğrudan güneş ışığından kaçının. Cildinizdeki lekelenmeyi önlemek istiyorsanız güneş kremi sürmelisiniz ve ayrıca şapka gibi koruyucu aksesuarlar kullanarak riski düşürebilirsiniz. UV ışığının neden olduğu hasarı en aza indirmek için nemlendirici kremler de destekleyiciler arasında yer alıyor.
DOĞAL ÜRÜNLER KULLANIN
Cildinizdeki koyu renkli alanları doğal ürünlerle aydınlatmanız mümkün olabilir. Bazı kanıtlar, dut özü yağının yanı sıra yeşil çay, zerdeçal ve soya fasulyesi özlerinin cildin durumunu iyileştirmeye ve hiperpigmentasyon görünümünü azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koydu.
