Mide bulantısı, birçok farklı nedenden dolayı ortaya çıkan sinir bozucu bir semptomdur. Neyse ki, mide bulantısını hafifletmek için kullanabileceğiniz bazı doğal yöntemler var.
BİTKİ ÇAYLARI
Zencefil çayı: Mide bulantısını hafifletmede en etkili bitki çaylarından biridir. Bir bardak sıcak suya bir dilim zencefil ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
Nane çayı: Mideyi rahatlatmaya ve bulantıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir tutam nane yaprağı ekleyin ve 5 dakika demlenmeye bırakın.
Papatya çayı: Sakinleştirici ve mideyi rahatlatıcı etkisiyle mide bulantısını hafifletmeye yardımcı olur. Bir bardak sıcak suya bir papatya poşeti ekleyin ve 5 dakika demlenmeye bırakın.
Rezene çayı: Özellikle hamilelikte yaşanan mide bulantılarını hafifletmede etkilidir. Bir bardak sıcak suya bir çay kaşığı rezene tohumu ekleyin ve 10 dakika demlenmeye bırakın.
DİĞER DOĞAL YÖNTEMLER
Nane veya limon koklamak: Mide bulantısını hafifletmede etkili olabilir. Birkaç damla nane yağı veya limon yağı damlatılmış bir mendil koklayabilirsiniz.
Limonlu su: Mideyi rahatlatmaya ve bulantıyı hafifletmeye yardımcı olur. Bir bardak soğuk suya bir limonun suyunu sıkın ve karıştırın. Yavaş yudumlarla için.
Kraker veya tost yemek: Mide bulantısını hafifletmek için midenize bir şeyler yemek yardımcı olabilir. Tuzlu kraker veya tost gibi hafif gıdalar tercih edebilirsiniz.
Zencefil kökü çiğnemek: Mide bulantısını hafifletmede oldukça etkilidir. Bir parça zencefil kökü soyup çiğneyebilirsiniz.
Bol su içmek: Mide bulantısı nedeniyle sıvı kaybı yaşayabilirsiniz. Bol bol su içerek sıvı kaybını önlemeniz önemlidir.
Derin nefes almak: Derin nefes almak mideyi rahatlatmaya ve bulantıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
UYARILAR
