Armut, besin değerleri açısından ve içerdiği zengin mineraller sayesinde insan sağlığına büyük katkısı bulunuyor. Antioksidan ve antikanserojen özelliklere sahip olan bu meyve, kanserle savaşmakta da çok etkili. Bununla birlikte daha sayamayacağımız birçok faydası bulunmakta. Armut yemeniz için işte 5 neden!
ARMUT, KALBİNİZ VE KAN DAMARLARINIZ İÇİN HARİKA BİR MEYVEDİR
Bunun nedeni meyvedeki liflerdir. Bu lifler kolesterolünüzü ve kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olur. Bu sayede daha zinde hisseder, sağlığımızı uzun süre koruyabiliriz.
TİP 2 DİYABET RİSKİNİ AZALTIYOR
Armut, lifin yanı sıra flavoneller ve antisitler de içerir. Bu üçü tip 2 diyabet riskini azaltmak için bir araya gelerek büyük sağlık riski bulunan diyabet hastalığına karşı koruyucu bir etki sunar. Bunun nedeni, vücudunuzun insülin ve glikozu kan dolaşımına emmesini kolaylaştıran insülin direncini artırma özelliğidir.
GÜÇLÜ BİR BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ İÇİN...
Armut, C vitamini ve bakır gibi antioksidanlarla doludur. Bu antioksidanlar, bağışıklık sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olarak sizi hastalıklardan korur.Eğer hastalanırsanız, armutun iyileşme sürecini hızlandırıcı bir özelliği bulunuyor.
BAĞIRSAKLARINIZ İÇİN ÇOK ETKİLİ
Ortalama bir armut, günlük ihtiyacımız olan liflerin yaklaşık %20'sini içeriyor. Bildiğiniz gibi lifler sindirim sisteminiz için çok faydalı. Armuttaki lifler, sindirim sisteminizden geçerken değişmeden kalır. Bunun bir faydası da sağlıklı bağırsak bakterilerini beslemesi ve bağırsaklarınızı temizlemesidir. Armut ayrıca kabızlığa yardımcı olabilecek müshil görevi görür.
Kim daha iyi, parlak bir cilt istemez ki? Tüm kremleri ve maskeleri unutun, daha fazla armut yiyin. Armuttaki lif, kan şekeri seviyesinin çok fazla hareketlenmemesini sağlar, cildinizdeki kolajen zarar görmez. Ayrıca armut kırışıklarla mücadelede yardımcı olabilir. Bu meyve ayrıca cildinizin sağlık kalmasına yardımcı olan; C vitamini, K vitamini ve bakır gibi antioksidanlar içerir. Böylelikle cildinizin daha parlak, pürüzsüz ve sağlıklı görünmesine katkı sağlar.