Sabahları uyandığınızda yastığınızda veya duştan çıkarken duşakabinde gördüğünüz saçlar, artık sizi endişelendirmesin. İşte saç dökülme oranınızı tespit edebileceğiniz birkaç yöntem.
ELLERİNİZİ SAÇLARINIZDA GEZDİRİN
Normalden daha fazla saç kaybedip kaybetmediğinizi anlamanın yollarından biri, parmaklarınızı yaklaşık 60 saç teli etrafına sarıp nazikçe çekmektir. Doğru miktarda saç kaybediyorsanız 3'ten fazla saç çıkmamalıdır.
GİDERDEKİ SAÇLARI KONTROL EDİN
Duş alırken biraz saç dökülmesi normaldir ve sonrasında saçınızı tararken biraz daha saç kaybedebilirsiniz. Ancak, banyonuzun zemininde sürekli olarak çok fazla saç olduğunu fark ediyorsanız, bu çok fazla saç dökülmesinin bir işareti olabilir.
DÖKÜLEN SAÇLARI SAYMAYA ÇALIŞIN
Çok fazla saç kaybedip kaybetmediğinizi belirlemenin bir başka yolu da 60 saniye boyunca fırçalamak ve dökülen saçların sayısını saymaktır. Yaklaşık 10 saç telini kaybetmek normaldir ve eğer bu kadar saç çıkarsa, aşırı saç dökülmesi konusunda endişelenmemelisiniz.
AT KUYRUĞUNUZU KONTROL EDİN
Saç kalınlığında genel bir düşüş, doktorunuza danışmanız gerekebileceğinin işaretlerinden biridir. Büyük bir fark olana kadar muhtemelen fark etmeyecek olsanız da, önemli ölçüde saç dökülmesine işaret edebilir.
SAÇ DERİNİZDEKİ BOŞLUKLARI KONTROL EDİN
Normalden daha fazla saç dökülmesi, saç derinizde ciddi anlamda boşluklar oluşturabilir. Bu nedenle sıklıkla saç derinizi kontrol ederek boşlukları ilerlemeden fark edebilir, saç dökülmenizin yoğunluğunu bu şekilde fark edebilirsiniz.
SAÇ SIKLIĞINIZI KONTROL EDİN
Aşırı saç dökülmesinin bir başka göstergesi de saç kökleri arasındaki genişleyen kısımdır. Saç tellerinin arasından daha fazla saç derisi görünüyorsa, bu aynı zamanda çok fazla saç kaybettiğinin bir işareti olabilir.
YASTIĞINIZI KONTROL EDİN
Uykunuzda, özellikle pamuklu bir yastık kılıfı üzerinde uyuyorsanız, 5 ila 20 saç teli kaybetmeniz normaldir. Saçınızdaki nemi emerek kuru ve kırılgan hale getirdikleri bilinmektedir. Ancak sabah yastığınızda çok fazla saç olduğunu fark etmeye başlarsanız, bu aşırı saç dökülmesi yaşıyor olabileceğinizin bir işareti olabilir.
