Sabahları dinlenmiş ve sağlıklı uyanmak için yatak odanızı temiz tutmak büyük bir önem taşıyor. Bunun için yapabilecekleriniz ise şöyle…
DÜZENLİ SÜPÜRÜN
Özellikle halı kaplı yatak odalarının haftada en az bir defa elektrikli süpürge ile süpürülmesi önerilmektedir. Bu noktada temel kural evde kaç kişinin ve kaç evcil hayvanın yaşadığına göre sıklığını belirlemektir. Örneğin evde iki kişiyseniz ve iki evcil hayvanınız varsa haftada dört gün süpürmeniz gerekmektedir.
Kulağa aşırı gelse de özellikle yatak odasında sıkça görülen toz akarları nedeniyle bu alanı düzenli olarak süpürmek büyük önem taşımaktadır. Yatak, zemin ce herhangi bir döşemenin arasında bu akarların toplanması için pek çok yüzey bulunmaktadır. Bu da potansiyel olarak alerjileri ve solunum yolundaki tahrişleri tetiklemektedir.
Tüm bu alanlardaki tozu almak için HEPA filtresine sahip bir elektrikli süpürgeyi tercih etmeniz önerilmektedir. Ahşap zeminler varsa temizlik bir miktar daha uzun sürebilir ancak odada bulunan halı ve kilimleri havalandırdığınızdan ve altlarını süpürdüğünüzden emin olun.
YATAĞI İHMAL ETMEYİN
Özellikle yatakta çok vakit geçirdiğimiz için üzerinde çok fazla ter ve ölü hücresi birikme eğilimindedir. Bu durum, yatak takımlarının da bakterileri ve akarları öldürecek kadar yüksek sıcaklıklarda düzenli olarak temizlenmesi gerektiği anlamına gelmektedir.
Uzmanlar çarşafları ve yastık kılıflarını haftada bir kez en az 60 derece sıcaklıkta yıkanması gerektiğini söylemektedir. Suyun ne kadar sıcak olduğundan emin değilseniz bir termometreden yardım alabilir ya da su ısıtıcınızda suyun sıcaklığını ayarlayabilirsiniz. Ek olarak cildi tahriş etmemek adına doğal bir deterjan kullanılması önerilmektedir.
ÇOK TOZ BİRİKEN ALANLARI ATLAMAYIN
Uzmanlar yatak ve zemin gibi bariz temizlenmesi gereken yerlerin yanı sıra pencere pervazları ve süpürgeliklerin üstü gibi gözden kaçan alanların da düzenli olarak temizlenmesi gerektiğini söylüyor. Bu alanlar tozun fark edilmeden birikebileceği yerlerdir. Ve ek olarak yatağın altının da düzenli olarak temizlenmesi oldukça önemlidir çünkü en kirli alanların başında gelir.
NEM MAKİNESİNİ VE ETRAFINI TEMİZLEMEYİ UNUTMAYIN
Yaşadığınız alan kuru ise yatak odasına nemlendirmek için bir nem aleti koymak oldukça etkili bir çözümdür ancak içerisinde bakteri ve küf oluşmaması için düzenli olarak temizlenmelidir. Özellikle nem makinesinin su deposu düzenli olarak temizlenmelidir.
Ek olarak nem makinesinin altında nem birikme eğilimi olduğundan küf oluşması da mümkündür. Bu nedenle düzenli olarak temizlenmesi gerekmektedir.
BAKIM ÜRÜNLERİNİ YATAK ODASINDA SAKLAMAYIN
ister sadece bir mum, isterseniz güzellik ürünü ya da temizleyici olsun, bu kokulu ürünler havaya potansiyel olarak tahriş edici uçucu organik bileşikler yayabiilr. Bu nedenle uyurken daha iyi bir hava kalitesine sahip olmak adına kokulu ürünlerin yatak odası dışında saklanması önerilir.
ODAYI ELEKTRONİK EŞYALARLA DOLDURMAYIN
Son olarak ise yatak odasında bulunan elektonik cihazlar mümkün ise yataktan en az iki metre uzakta tutulmalıdır. Odayı mümkün olduğunca elektronik cihazlardan arındırmak yatmadan önce internette vakt geçirme ya da çalışma isteğinizi azaltarak uykunuzu iyileştirebilmektedir.