A vitamini nelerde var sorusu için tıp ve sağlık kaynaklarından yararlanabilirsiniz. Bu kaynaklarda A vitamini nelerde bulunur sorusunun cevabı yer alacaktır. A vitamini neyde var sorusunda alınacak besin kaynakları üzerinde durulur. A vitamini hangi besinlerde bulunur araştırmasında karşınıza çıkacak meyve ve sebzeler, A vitamini dengesini sağlayacaktır. A vitamini en çok hangi meyvede ve sebzelerde var sorusunun cevabı yazımızın devamında.
İnsanın sağlıklı şekilde yaşamını sürdürmesi için belli minerallerden belli oranda alınması gerekir. Bu minerallerden biri de A vitaminidir. Kadınlarda ve erkeklerde günlük olarak alınması gereken A vitamini oranı farklılık gösterir. Yetişkin bir kadında günlük alınması gereken A vitamini 490 mcg'dir. Erkeklerde ise bu oran 570 mcg'dir.
A vitamininin hangi besinlerde olduğu da merak edilen sorulardan biridir. Söz konusu vitaminin en çok bulunduğu besin kaynakları aşağıda sıralanmıştır.
A vitamininin bulunduğu besinler, günlü beslenme alışkanlıklarınızda da sıkça tükettiğiniz besinlerdir. Yeterli seviyede A vitamini alınmadığı zaman çeşitli sağlık sorunları baş gösterecektir. Özellikle göz ve görme sorunları, cilt kuruluğu gibi sağlık problemleri A vitamini eksikliğinden kaynaklıdır.
