Diyette mantı yemek, diyette tercih edilebilecek pek çok besin arasında ilk sıralarda yer almayabilir. Yüksek bir kaloriye sahip olan mantı soslarıyla birlikte diyet için daha da uygunsuz hale gelebilir. Fakat yine de mantı yenecekse mantının içeriğine ve üstüne dökülecek sosun kalori miktarına dikkat edilmeli, mümkün olan en az kalorili hale getirilmelidir. Peki ya diyette mantı yenir mi, diyet yaparken mantı yenilir mi, kilo aldırır mı?
Mantı genelde hamur ile yapılan ve içinde de malzeme olarak et ya da başka içeriklerin kullanıldığı bir Türk yemeğidir. Yüksek kaloriye sahiptir. İçindeki malzemelerin oranı ve sosun yoğunluğu da kalorisini etkileyen unsurlar arasındadır.
Diyette mantı yenmesi çoğu diyetisyen tarafından önerilmez. Fakat yenecekse de porsiyon kontrolüne çok dikkat edilmeli ve mantının içindeki malzemelere önem gösterilmelidir.
Diyet yaparken mantı yenmesi önerilmese de aşağıdaki maddeler dikkatte alınarak kontrollü bir şekilde mantı yenebilir.
Mantı eğer kontrolsüz bir şekilde yenirse mutlaka kilo aldıracaktır. Fakat porsiyonlara dikkat edildiğinde ve beslenme hedeflerine uygun şekilde hazırlandığında mantı diyetlerin içine dahil edilebilir.
Pek çok diyetisyen önermese de bir gün mantı yemek ani bir kilo artışına neden olmaz fakat yine de diyeti tehlikeye atabilir. Mantı yerken mantının yanında tokluk hissini arttıracak sebzeler ve düşük yağlı soslar kullanmak da kalorili bir besin olan mantıyı diyetler için daha uygun hale getirir.
