Yatak odası, insanların uzun bir günün ardından rahatladıkları, uykularını derin ve sağlıklı bir şekilde yaşadıkları alanlardan biri. Fakat yatak odasında yeterince dinlenemediğiniz, kendinizi rahatlamış hissetmemenizin bir nedeni bulunuyor. Yatak odasını yanlış şekilde kullanmak! İşte yatak odasında bulundurmamanız gereken o ürünler…
GIDA
Yatakta yemek yemek, oldukça yanlış alışkanlıklardan biri. Öncelikle hijyenik olmamanın yanı sıra hazımsızlık riski oluşturur. Aşırı yemek yemeye neden olabilir ve yatakta dökülen kırıntılar nedeniyle birçok zararlıyı kendine çekebilir. Yemek yenilen ve uyunan alanları bu nedenle birbirinden ayırmak, büyük bir önem taşır.
TELEVİZYON
Yatak odasında televizyon kullanmak, her ne kadar keyifli anlar yaşatacakmış gibi hissettirse de önemli bir dikkat dağıtıcıdır. Uykunuzu büyük oranda bölmeye neden olan bu alışkanlık, daha geç saatlerde uyumaya neden olarak tüm uykunuzu bozabilir.
CEP TELEFONU
Mümkün olduğunca fazla konfor elde etmek için yatak odanızda cep telefonu bulunmaması önemlidir. Telefonların titreşimi ve çalması ile sürekli mevcut sosyal medya bildirimleri, büyük bir dikkat dağıtıcı haline dönüşür.
ÇALIŞMA MASASI
Yatak odası, aslında dinlenmek için olan önemli alanlardan biridir. Bu nedenle algısal olarak da çalışmayı değil dinlenmeyi hatırlatması gerekir. Okul veya iş için ihtiyaç duyduğunuz çalışma rutininizi yatak odanızda değil başka bir alanda tutmanız gerekir. Böylece günlük yaşamın stresini de yatak odanızdan uzakta tutabilirsiniz.
EVCİL HAYVANLAR
Evcil hayvanlar, henüz iyi eğitim almadıklarında odayı dağıtmaları muhtemeldir. Üstelik gece uykunuzdan sıklıkla uyandırarak günlük yaşam kalitenizi de büyük oranda düşürebilir. Uykunuzun bölünmesini engellemek için farklı yerlerde uyumayı alışkanlık haline getirmeyi deneyebilir, yatağınızın birkaç metre uzağına onun için farklı bir yatak yapabilirsiniz.
KALİTESİZ YATAKLAR VE YASTIKLAR
Rahatsız yataklar, her zaman uykuyu mahvedebilir. Bu nedenle 10 yıldan uzun süredir yataklarınızı değiştirmediyseniz yeniden değişim yapmanız gerekebilir. Ayrıca, her insanın yatış pozisyonuna göre uygun bir yastık seçmesi de uyku kalitesini büyük oranda artırmayı sağlayabilir.
YATAK ODASINDA PARLAK RENK KULLANIMI
Yatak odası duvarlarını fuşya, mor gibi çok parlak renklerle boyamak, size dinlenmek için en iyi ortamı sağlamaz. Bir araştırmaya göre; mavi, sarı, gümüş, yeşil ve turuncu tonları, rahatlamak için oldukça elverişliyken, kahverengi, gri ve mor boyalı odalar uykuya elverişli olmayan bir odaya neden olurlar.
