Günde 1-2 fincan kadar tüketildiği zaman kalp, beyin, göz, mide ve bağırsak sağlığını olumlu yönde etkilediği bilinen yeşil çay pek çok vitamin ve mineral içerir. Bunlar arasında potasyum, flor, magnezyum, niasin ve folik asit yer alır. Buna ek olarak yeşil çayın besin değerleri de sıklıkla araştırılır. Dolayısıyla yeşil çayda kafein var mı, miktarı nedir diyenler için bu faydalı çay türünün içeriği incelenmelidir.
Sağlığa faydalarıyla bilinen bir çay türü olan yeşil çay genellikle ara öğünlerde tüketilir. Ancak uyumadan önce ve sabah erken saatlerde tüketilmesinin de faydalı olduğu söylenen bu içecek oldukça düşük bir kaloriye sahiptir. Öyle ki 100 ml yeşil çayın 1 kcal olduğu belirtilebilir. Buna ek olarak yeşil çayın içerdiği yararlı vitamin ve minerallerden söz edilmesi de mümkündür. Bu içeceğin niasin, folik asit, magnezyum, potasyum ve flor içerdiği bilinir. İncelenen içeceğin besin değerlerine göz atıldığında "Yeşil çay kafein içerir mi?" sorusuna yanıt sunulması da kolaylaşır. Bu bağlamda yeşil çayın kafein içerdiğinin belirtilmesi gerekir. Ancak bu çay türünün içerdiği kafein miktarı normal çay ile kahveye kıyasla oldukça azdır.
Her gün bir iki fincan kadar tüketilmesi önerilen yeşil çayın beyin, göz, sindirim, mide ve kalp sağlığını olumlu yönde desteklediği bilinir. Bu içeceğin kafein içermesi ise bazı kişilerin yeşil çay tüketim miktarlarını gözden geçirmelerine sebep olur. Ancak yeşil çayın kahve ve diğer çay türlerine oranla çok daha az miktarda kafein içerdiği bilinir. Bu bağlamda aşırı miktarda tüketilmeyen yeşil çayın uyku problemlerine ya da ödeme yol açmadığı belirtilmelidir. Yeşil çayın kafein miktarları ise yaklaşık olarak aşağıdaki gibidir:
