Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Gece sık sık uyanmanın 20 nedeni

6. JET LAG

Uzun uçak seyahatleri sonucunda kişinin gece gündüz kavramı karışabilir. Özellikle saat farkının çok olduğu ülkelere gidişte kişi birkaç gün oranın saatine göre değil, geldiği ülkenin saatine göre uyanır.

Gece sık sık uyanmanın 20 nedeni

7. UYKU APNESİ

Burun ya da ağız solunumunun 10-40 saniye durmasıdır. Ancak karın kası hareketleri devam eder ve hasta nefes alıyormuş gibi görünür. Kişi gecede 300 kez bu durumu yaşayabilir. Bu durum da sık uyanmaya neden olabilir.

Gece sık sık uyanmanın 20 nedeni

8. FİZYOLOJİK UYANMA

Uykunun 2 dönemi vardır. Bu dönemler gece boyunca 3-4 kez, ardarda birbirini takip eder. Bu dönemlerden biri, uyanık olduğumuza yakın zihnimizin hareketli olduğu bir dönemdir. Zaman zaman bu dönemlerde uyanma olabilir.

Gece sık sık uyanmanın 20 nedeni

9. KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ

Kullanılan ilaçlar ya da şeker hastalığı nedeniyle gece uykuda kan şekeri düşebilir. Bu da sık uyanma sebebi olabilir.

Gece sık sık uyanmanın 20 nedeni

10. BEDENSEL HASTALIKLAR

Romatizmal hastalıklar, ortopedik sorunlar, burun tıkanıklığı, ağrılar da sık uyanmaya neden olabilir.

Gece sık sık uyanmanın 20 nedeni

11. GEBELİK

Gebelik döneminde sırt üstü yatıldığında, hem kan dolaşımı hem de bebeğin basısı uykuda sık uyanmaya sebeptir.

Gece sık sık uyanmanın 20 nedeni

12. STRES

Stresli dönemlerde sık uyanma çokça görülür. Ertesi gün stresimizin yüksek olacağı her hangi bir problem var ise uyku kalitemiz bozulur. Sınav, iş görüşmesi, iş yerinde tartışmalı ortam, eşle çatışma bunlardan bir kaçıdır.

BİZE ULAŞIN