Hayatımızın her anında yer alan ritimler, sağlığımız için ne kadar faydalı?
1. Görsel ve Sözsel Becerileri Geliştirir
4 ile 6 yaş arasında edinilen müzik becerileri çocukluk çağında kelimeleri anlama ve açıklama becerilerini olumlu etkiler. 8-11 yaş aralığında alınan müzik eğitimi ise herhangi bir eğitimle elde edilemeyecek şekilde görsel IQ'nun gelişimini tetikler.
2. Beynin Sağlıklı Kalmasını Sağlar
İleri yaşlarda müzik dinlemek hafıza konusundaki becerileri olumlu yönde etkiler. Hatta bazı durumlarda beyinde meydana gelen hasarlar müzikle tedavi edilebilir.
3. Daha Mutlu Olmayı Sağlar
Müzik dinlemek beyinde iyi olma hissi uyandıran dopamin hormonunun salgılanmasını tetikler. Özellikle belirli bir tempo ile dinlenen müzik mutluluğu beraberinde getirir.
4. Tansiyonu Düzenler
Tansiyon rahatsızlığı bulunan hastalar müzik dinleyerek daha kısa sürede iyileşir. Günde ortalama 30 dakika müzik dinleyen hastalarda daha düşük tansiyon ve nabız değerleri görülür.
5. Uyku Kalitesini Arttırır
Müzik vücuttaki gerginliği dağıtarak ve kalp atışını düzenleyerek daha kaliteli uykuya sahip olmayı sağlar.
6. Ağrıları Azaltır ve Sinir Sistemini Güçlendirir
Müzik dinlemek kortizol hormon seviyesini düzenler. Günde ortalama 50 dakika boyunca müzik dinlemek önemli fizyolojik fayda sağlar.
7. Depresyon İhtimalini Azaltır
Yapılan araştırmalar, kanser tedavisi gören hastalar arasında müzik dinleyenlerin depresyona yakalanma oranlarının daha düşük olduğunu ortaya koyuyor.
8. Atletik Performansı Arttırır
Müzik dinleyen sporcular ritimle gelen hareket iç güdüsü eşliğinde daha iyi atletik performans ortaya koyar.
9. Kavrama Kapasitesini Yükseltir
Müzik ile uğraşan kişilerin, yani müzisyenlerin, kavrama konusundaki becerileri diğer insanlardan daha farklıdır.
Sabah.com.tr Uygulamamızı İndirin
Uygulamalara Özel Ayrıcalıkları Keşfedin!
