Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

"Turp gibi olmak" deyimi sağlıklı insanlar için halk arasında yaygın olarak kullanılıyor. Çünkü turp içerdiği vitamin, mineral ve liflerle tam bir sağlık deposu... son zamanlarda öksürük ve grip denilince akla ilk gelen doğal yöntemler arasında. Eğer daha önce duymadıysanız mutlaka denemelisiniz. İşte siyah turp ve bal kullanılarak evde hazırlayabileceğiniz şifacı doğal öksürük şurubu tarifi...

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

Genellikle balığın yanında sevilerek yenilen bu sebze garnitür olarak ya da salatanın içinde tüketiliyor; bu sayede antioksidan ihtiyacı karşılanabiliyor. Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Buşra Mutlu, hakkında bilgi verdi.

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

YÜKSEK LİF İÇERİYOR
Çoğu kişi turp sebzesini sadece balıkla birlikte tüketmektedir. Oysa turp sadece balıkla değil, farklı yiyeceklerle, salataların içinde tüketilmesi gereken bir besindir. Karaciğer ve mideyi temizlemeye yardım eden kırmızı turp, yüksek lif oranı ile bilinmektedir. Son dönemlerde sebze reyonlarında yerini alan alabaş cinsi turp da yüksek lif içeriği ve doyurucu özelliği ile sıkça tercih edilmektedir.

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

GAZ ŞİKAYETİNE DİKKAT
Ancak turp içerdiği kükürtlü bileşikler sebebi ile gastrit, ülser, chron, ülseratif kolit vb. şikayetleri olan kişilerde ishal, gaz şikayeti, kramp komplikasyonlarını artırıcı faktörü unutulmamalı; beslenme uzmanı kontrolünde porsiyon miktarı belirlenerek tüketilmelidir.

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

SİYAH TURP VE BRONŞİTE ETKİSİ
Bronşit ve öksürük gibi rahatsızlıklara siyah turpun etkisi çok büyüktür. Akşamdan turpun içini oyarak ve oyulan kısma bir miktar bal dökülerek bekletildiğinde; sabah saatlerinde turp suyu ve bal karışımı içildiğinde doğal bir öksürük şurubu yapılmış olur.

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

AĞRI GİDEREN ALABAŞ
Alabaş olarak bilinen beyaz turpun ağrı giderici etkisi vardır; beyaz turp özellikle romatizma kaynaklı ağrıların azalmasına yardımcı olur. Beyaz turp, sinir, stres azaltıcıdır; bu problemleri kan basıncını düzenleme etkisi sayesinde azaltmaktadır.

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

YAŞLANMAYI ÖNLÜYOR
Kış mevsiminde sofralarda ya da atıştırmalıklar arasında mutlaka olması gereken turp, tok tutucu özelliğiyle diyetlerde olmazsa olmazlardandır. Bunların yanında folik asit açısından zengin olduğu için hücrelerin DNA ve RNA onarımını sağlar; dolayısıyla da yaşlanmayı önler.

Tam bir şifa deposu! Bu yöntemle öksürüğünüz bıçak gibi kesilecek!

Turpun faydaları şöyle sıralanmaktadır:

Kana oksijen sağlar: Kırmızı turp, kırmızı kan hücrelerinin gördüğü zararı kontrol etme özelliğiyle bilinir ve kana verilen oksijeni artırır.

BİZE ULAŞIN