AHTAPOTLARIN 3 KALBİ VARDIR
İkisi solungaçlara, biri ise vücuda kan pompalar. Üstelik yüzdüklerinde kalplerinden biri durur!
DÜNYA'DAKİ EN GÜÇLÜ KAS DİLİMİZDİR
Boyutuna göre en güçlü kaslardan biridir.
İNSAN BURNU 1 TRİLYONDAN FAZLA KOKUYU AYIRT EDEBİLİR
Koku alma duyumuz sandığınızdan çok daha gelişmiş!
BAL ASLA BOZULMAZ
Arkeologlar binlerce yıllık bal bulmuş ve hâlâ yenebilir durumda olduğunu görmüştür.
UZAY TAMAMEN SESSİZDİR
Ses dalgaları yayılacak bir ortam bulamaz.
KÖPEKLERİN BURUN İZİ, PARMAK İZİ GİBİDİR
Her köpeğin burun deseni benzersizdir.
AHTAPOTLAR RÜYA GÖREBİLİR
Uyurken renk değiştirirler. Bu da rüya gördüklerinin işareti olabilir.
GÖZLERİMİZ DOĞDUĞUMUZDAN BERİ AYNI BOYUTTADIR
Ama kulak ve burnumuz büyümeye devam eder.
İNSAN VÜCUDUNDA YAKLAŞIK 37 TRİLYON HÜCRE VARDIR
Ve her biri sürekli çalışır!
MUZ ASLINDA BİR MEYVE DEĞİL, BİR OTTUR
Botanik olarak muz ağacı değil, dev bir ot bitkisidir.
PENGUENLER EŞLERİNE TAŞLA EVLENME TEKLİFİ EDER
En güzel taşı bulan penguen, partnerine verir.
BİR İNSAN HAYATI BOYUNCA YAKLAŞIK 25 YIL UYUR
Hayatımızın büyük bir kısmı uykuda geçer.
Kısa bir mola verdiniz ama beyninize yepyeni bilgiler eklediniz!
Sürekli yorgun hissediyorsanız bunun sebebi fark etmediğiniz altta yatan bir sağlık sorunu olabilir. Gizli besin eksikliklerinden altta yatan tıbbi durumlara kadar birçok faktör, enerjinizi sessizce tüketebilen durumlardır. Bu nedenle dikkatli olmak önemlidir. İşte uzmanların sıraladığı kronik yorgunluk sebebi olabilecek durumlar.
KOLİN EKSİKLİĞİNİZ OLABİLİR
Beslenme uzmanı Rob Hobson, "Kolinin beyin sağlığı, ruh hali düzeni, enerji seviyeleri ve hatta karaciğerin işleyişinde önemli bir rolü var, ancak hak ettiği ilgiyi görmüyor" diyor
Vücudumuz kolini çok az miktarda üretebilir ama bu yeterli değildir. Bu nedenle mutlaka tükettiğimiz gıdalar aracılığıyla almamız gerekir.
Hobson, "Sürekli bitkin hissediyorsanız, kolin alımınızı gözden geçirme zamanı gelmiş olabilir. Yumurta ve et zengin kaynaklardır" diyor.
YETERİNCE GÜNEŞ IŞIĞI ALMIYOR OLABİLİRSİNİZ
"Güneş vitamini" olarak bilinen D vitamini, hücrelere enerji sağlamakta kilit rol oynar. Seviyeler düşükse sürekli yorgun ve halsiz hissetmenize neden olabilir. Özellikle kapalı ortamda vakit geçirenlerde ve kış aylarında eksiklik yaygındır.
Uzmanlar, ekimden marta kadar günlük 10 mikrogram D vitamini takviyesi öneriyor. Yaz aylarında ise her gün 15-20 dakika güneşlenmek (güneş kremi olmadan kısa süreliğine kollar ya da bacaklarda) yeterli olabilir, sonrasında cilt korunmalıdır. Ancak takviye öncesi bir hekime danışılması şart.
TİROİDLERİNİZ YETERSİZ ÇALIŞIYOR OLABİLİR
Fark edilmemiş tiroit sorunları; yorgunluk, kilo alımı ve düşük ruh haliyle kendini gösterebilir.
Doktor Gareth Patterson, "Tiroit bezi yeterince hormon üretmediğinde, hipotiroidi gelişir ve metabolizma yavaşlar. Bu da halsizlik ve zihinsel bulanıklığa yol açar" diyor.
"Basit bir kan testiyle teşhis edilebilir. Hipotiroid, ilaçlarla tedavi edilerek vücuttaki hormon seviyesi dengelenir."
FAZLA KAFEİN TÜKETİYOR OLABİLİRSİNİZ
Araştırmalar fazla kafeinin böbreküstü bezlerini yorduğunu ve yorgunluğa sebep olabileceğini gösteriyor. Kafeinin faydaları olsa da aşırı tüketim, özellikle hassas kişilerde (her beş kişiden biri) anksiyete, uykusuzluk ve titreme gibi sorunlara yol açabilir.
Diyetisyen Rob Hobson, "Makul üst sınır günde 400 mg, yani yaklaşık dört fincan hazır kahve ya da bir iki güçlü filtre kahvedir" diye ekliyor.
