Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

  • 1
  • 34
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Tutar, "Sindirimi zor olan ve uzun süre mide barsakta kalan besinlerin yatmaya yakın tüketilmesi birçok sağlık problemini de beraberinde getirmektedir" dedi.

  • 2
  • 34
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Kırmızı et

  • 3
  • 34
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Eğer akşam yemek saatiniz sekizden sonraya kaldıysa bunda kırmızı et tüketmeniz çok doğru bir tercih olmayacaktır.

  • 4
  • 34
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Sert yapısı ve protein içeriğinin yüksek olması nedeni ile uzun süre tok tutan kırmızı et siz uyurken barsak sisteminizde olacaktır.

  • 5
  • 34
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Bu durumda uyku düzeninizde dengesizliklere neden olabilir.

  • 6
  • 34
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Bitter çikolata

  • 7
  • 34
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!
Bu yemekler uykusuz bırakıyor!

Günün her saati zevkle tüketilen çikolatayı kim yatmadan önce keyifle tüketmek istemez ki? Tüketilmesi keyifli gibi görünse de geceyi kaliteli uyku ile geçirmenizi engelleyen besinlerden birisi de bitter çikolatadır.

BİZE ULAŞIN