Sigara fiyatlarına bir zam daha yapıldı. Sosyal medyadan gelen paylaşımlara göre bir sigara grubunun daha fiyatının arttığını duyuruldu. Yeni fiyat listesi ile birlikte sigara kullanıcıları, "Sigara fiyatları arttı mı?", "Hangi markada zam yapıldı?" gibi soruların cevabını arama motorlarında mercek altına aldı. İşte, sigara zammının ardından güncel sigara fiyatları...
SON DAKİKA: SİGARAYA ZAM GELDİ!
Bazı haber kaynaklarına göre, bir sigara grubunun tüm ürünlerinezam geldi.
Son zamla birlikte en ucuz ve en pahalı sigara fiyat listesi de güncellendi.
EN UCUZ VE EN PAHALI SİGARA NE KADAR OLDU?
En pahalı sigara fiyatı 91 TL'ye yükselirken, en ucuz sigara ise 76 TL olarak belirlendi.
SİGARA ZAMMI NE ZAMAN GEÇERLİ OLACAK?
Sigara fiyatlarına yapılan zamlar 6 Mart 2025 itibarıyla yürürlüğe girecek.
SİGARANIN ZARARLARI
Sigara içmenin sağlık üzerinde ciddi ve geri dönüşü olmayan etkileri vardır. Dünyada her yıl milyonlarca insan sigara nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Sigara içmenin neden olduğu başlıca sağlık sorunları şunlardır:
Kanser: Sigara, akciğer kanserinin başlıca nedenidir ve aynı zamanda ağız, boğaz, gırtlak, pankreas, mesane ve böbrek kanserlerine de yol açabilir. Sigara dumanındaki kimyasal maddeler DNA'ya zarar verir ve kanser hücrelerinin oluşumunu tetikler.
Kalp Hastalıkları: Sigara içmek kalp krizi, felç ve damar tıkanıklığı gibi kalp hastalıkları riskini artırır. Sigara, kan basıncını yükseltir, damarların daralmasına neden olur ve kalp sağlığını zayıflatır.
Solunum Yolu Hastalıkları: Sigara, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi solunum yolu hastalıklarının başlıca sebeplerindendir. Sigara içmek, akciğerleri tahrip eder ve nefes almayı zorlaştırır.
Bağımlılık: Sigara, nikotin adı verilen bağımlılık yapan bir madde içerir. Bu madde, beyin üzerinde etki yaparak sigara içmeye olan isteği artırır ve bağımlılığa yol açar.
Pasif İçicilik: Sigara dumanına maruz kalanlar, sigara içmeyen kişiler olsa dahi sağlık riskleriyle karşı karşıyadır. Pasif içicilik, sigara içenin etrafındaki kişilere de kanser ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık sorunları oluşturur.
Genel Sağlık Durumu: Sigara içmek, bağışıklık sistemini zayıflatır, cilt yaşlanmasını hızlandırır, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar, görme kaybı riskini artırır ve hamilelikte düşük, erken doğum gibi sorunlara neden olabilir.
SİGARA NASIL BIRAKILIR?
Sigara bırakmak zorlu bir süreç olabilir, ancak kararlı ve doğru yöntemlerle başarılabilir. İşte sigarayı bırakmak için bazı etkili adımlar:
Karar Verin: İlk adım, sigarayı bırakma kararını vermek ve bu kararı ciddi bir şekilde almak. Kendinize sigara içmemenin faydalarını hatırlatın.
Bir Plan Yapın: Sigara bırakma sürecini planlamak önemli. Hedef belirleyin ve sigarayı bırakma tarihini seçin. O tarihe kadar sigara içmeyi azaltmayı deneyin.
Destek Alın: Aile, arkadaşlar veya bir destek grubu ile iletişimde olun. Bir sağlık uzmanı veya bir terapistten de destek alabilirsiniz. Bazı insanlar sigara bırakma sürecinde nikotin yerine geçebilecek tedaviler (nikotin sakızı, nikotin bandı vb.) kullanmayı tercih eder.
Nikotin Yerine Geçebilecek Ürünler Kullanın: Nikotin bantları, nikotin sakızları veya inhalerler gibi ürünler, nikotin ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olabilir. Bu ürünler, vücudun nikotine alışmasını yavaşça sonlandırabilir.
Yeni Alışkanlıklar Edinin: Sigara içme alışkanlığınızın yerini alacak yeni alışkanlıklar edinin. Egzersiz yapmak, su içmek, derin nefes almak gibi sağlıklı alışkanlıklar sigara içme isteğinizi azaltabilir.
