Yağ tüketiminde altın kurallar

  • 1
  • 50
Yağ tüketiminde altın kurallar
Yağ tüketiminde altın kurallar

Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, fazla yağ ve yağ içeren gıdaların tüketiminin obezite, kalp ve damar hastalıkları hatta kanser riskini de artırabildiğini kaydetti.

  • 2
  • 50
Yağ tüketiminde altın kurallar
Yağ tüketiminde altın kurallar

Yağ tüketimi, insan vücudu için büyük öneme sahip olmasına karşın belirli kurallara dikkat edilmediğinde kalp ve damar hastalıklarından kansere dek birçok ciddi hastalığa zemin hazırlayabiliyor.

  • 3
  • 50
Yağ tüketiminde altın kurallar
Yağ tüketiminde altın kurallar

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, yağ tüketiminde altın kuralları anlattı; önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

  • 4
  • 50
Yağ tüketiminde altın kurallar
Yağ tüketiminde altın kurallar

Yağların proteinler ve karbonhidratlar gibi insan vücudu için yaşamsal değeri olan ve beslenmeden önemli rol oynayan temel besin maddeleri arasında yer aldığına değinen Gizem Akgül, bir gramında dokuz kalori bulunan yağların, karbonhidrat ve proteinlere oranla daha fazla enerji verdiğini belirterek,

  • 5
  • 50
Yağ tüketiminde altın kurallar
Yağ tüketiminde altın kurallar

"Esasında sağlıklı bir beslenme programında tüm besin gruplarının doğru kombinasyonlarla bir arada olması büyük önem taşır.

  • 6
  • 50
Yağ tüketiminde altın kurallar
Yağ tüketiminde altın kurallar

Bu açıdan bakıldığında, yağların belli faktörler göz önünde bulundurularak (yaş, cinsiyet, boy vs.) gerekli miktarlarda tüketiminin sağlanması gerekir.

  • 7
  • 50
Yağ tüketiminde altın kurallar
Yağ tüketiminde altın kurallar

Ancak fazla yağ ve yağ içeren gıdaların tüketimi; obezite, kalp ve damar hastalıkları hatta kanser riskini de arttırabilmektedir şeklinde konuştu.

BİZE ULAŞIN