Cinsel isteksizlik, fizyolojik veya psikolojik birçok sebebe dayalı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenle sağlıklı bir cinsel yaşam için birçok detaya olduğu gibi beslenmeye de dikkat etmek önemlidir. Doğru vitamin ve mineral desteği sayesinde tüm bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. İşte düzenli olarak tüketebileceğiniz o besinler…
BAL
Kahvaltı sofralarının vazgeçilmezi olan bu besin, aslında yaşamınızın önemli bir kısmında en iyi destekçilerden biri. İçeriğindeki boron mineralleri, kadınlar östrojen erkeklerde ise testosteron hormon dengesini sağlayarak cinsel isteğin sağlıklı düzeyde devam etmesini sağlıyor.
İSTİRİDYE
Ulaşması çok kolay olmasa da istiridye, en güçlü afrodizyak yiyeceklerden biri olarak kabul ediliyor. Çinko, fosfor ve iyotu aynı anda barındıran bu yiyecek, aynı zamanda sperm üretiminin de artışını hızlandırıyor.
SARIMSAK
Vücuttaki kan akışını hızlandırması nedeniyle cinsel olarak da daha sağlıklı bir yaşama ulaşmanızı sağlayan sarımsağı, yaşamınıza daha çok dahil etmek isteyebilirsiniz.
AVOKADO
Sağlıklı yağların yanı sıra B vitamini, folik asit ve potasyum açısından zengin içeriği ile avokado, en sağlıklı yiyeceklerden biri. Fakat aynı zamanda cinsel yaşamınızda da oldukça büyük bir etkisi söz konusu.
BADEM
Afrodizyak etkisi ile bilinen badem, E vitamini ve magnezyum desteği sayesinde doğru bir hormon değerinde cinsel istek artışını tetikliyor. Bu sayede daha güçlü bir cinsel yaşam isteyenler için favori besinlerden biri haline geliyor.
KUŞKONMAZ
Kuşkonmazın B vitamini, potasyum, lif ve folik asit desteği sayesinde hem kadınlarda hem de erkeklerde sağlıklı bir cinsel yaşamın anahtarı haline gelebiliyor. Haftalık beslenme programınıza ekleyebileceğiniz bu sebze ile oldukça güçlü bir cinsel yaşama sahip olabilirsiniz.
MUZ
İyot, kalsiyum ve sodyum içeren muz, aynı zamanda içeriğindeki A, C, E ve B1, B2 vitaminleri sayesinde sağlıklı bir yaşamın sırrını aynı zamanda cinsel yaşamda da sunuyor. Kasları güçlendiren muz, bufotenin maddesi sayesinde libidonun da artışında önemli bir rol oynuyor.
TURUNÇGİLLER
Portakal, limon, greyfurt veya mandalina. Tüm bu turunçgil ailesine ait meyveler, içeriğinde bulundurduğu yüksek C vitamini oranı sayesinde cinsel yaşamda da etkili sonuçlar elde etmenizi sağlıyor.
CEVİZ
Omega-3 yağları bakımından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan ceviz, kan akışını düzenlemesi sayesinde cinsel yaşamda da etkili bir rol oynar ve sağlıklı bir yaşam sürmenize de katkıda bulunur.
FINDIK
Yüksek orandaki E vitamini içeriği sayesinde fındık, cinsel isteği en çok artıran yiyeceklerden biri olarak kabul ediliyor.
