Kilo verme süreci oldukça zorlu bir süreçtir. Sağlıklı bireylerin dahi zorluk çekebildiği bu süreçte Kerri Fitzgerald, yaşı, hastalığı ve menopozun etkisi ile daha da zorlanmıştı. Ancak tüm bunlara rağmen 27 ayda 66 kiloya düşmeyi başardı.
Uzun yıllar boyunca kilo vermeyi denese de bu konuda başarılı olamıyor, tansiyon ve kolesterol seviyeleri yükseliyordu.
Fitzgerald, 2011 yılında yürüyüşe bir şans vermeyi denedi.
KOLLARDA KARINCALANMA HİSSİ
Alışveriş merkezinde yürümeye çalıştı ancak, kolları karıncalanmaya başladı.
Ayrıca, soğuk havalarda yapmış olduğu yürüyüşlerde göğsünde çok fazla ağrı hissetmeye başlamıştı.
Fitzgerald, soğuk havanın bu şekilde can acıtmasının normal bir durum olmadığının farkındaydı.
BEKLENMEDİK BİR DURUM YAŞADI
Kalbini kontrol etmek için doktor kontrolünde koşu bandında bir test yaptı.
Doktor eğimi ve hızı artırdığında çok yoruldu ki testi durdurmak zorunda kaldılar.
Bu durumun muhtemelen bir kalp büyümesinden kaynaklanabileceğini düşündüler.
Fitzgerald ise bu beklenmedik durum karşısında oldukça şaşırmıştı.
Bu duruma hazırlıksız yakalandığını ifade ederek, yaşamış olduğu bu sorunların kilodan dolayı yaşamış olduğunu düşündüğünü anlattı.
YAŞADIKLARI HAYATINI DEĞİŞTİRDİ
Fitzgerald'a bir kalp uzmanı, kalp nakline ihtiyacı olduğunu anlattı.
Ancak öncelikli olarak kilo vermesi gerekiyordu çünkü kendisi yaklaşık 116 kilodaydı.
Doktoru kilo vermesinin ameliyatsız bir şekilde zor olacağını ifade etti.
Fitzgerald, ameliyat olmayı düşünsede bu düşüncesinden vazgeçti ve sıkı çalışarak ameliyatsız bir şekilde kilo vermeye karar verdi.
Fitzgerald, yaş, menopoz ve kalp hastalığı gibi etkilerinden dolayı kilo verme sürecinin ortalam bir insanın kilo vermesinden çok daha zor olacağının farkındaydı.
116 KİLODAN 66 KİLOYA
27 ayda yaklaşık 50 kilo verdi ve şu anda kendisi 66 kiloda.
Ameliyatsız bir şekilde kilo veren Fitzgerald, artık tek isteğinin kardiyoloğundan olumlu geri dönüşler almasıydı.
Kalp nakline ihtiyacı kalmayan Fitzgerald, ileride böyle bir durum yaşarsa nakil için kilosunun engel olmadığını biliyor ve kendini şanslı hissediyor.
KİLO VERME SÜRECİNDE YAPMIŞ OLDUĞU DEĞİŞİKLER
Not: Herhangi sağlık probleminiz varsa bu değişiklikleri uygulamak isterseniz uygulamadan öncesinde bir uzmana başvurmanız önerilir.
Makarna tüketimini azalttı.
Beslenmesine dengeli ve düzenli bir şekilde tüketmek için tavuk, badem sütü, haşlanmış yumurta, süzme peynir ve ton balığı ekledi.
Limonlu ya da şekersiz çay içmeye başladı.
Aynı zamanda limonu suyun içerisine de katıyordu.
Porsiyon boyutlarına dikkat etti.
