Cevizin faydalarını ve besin değerini bilmeyen yoktur. Beyinden, kalp sağılığına, üreme sağlığına kadar faydası olduğu bilinmektedir. Sizin için hem yediğinizden lezzet alabileceğiniz hem de sağlıklı bir şekilde kilo verebileceğiniz bir ceviz diyetiyle geldik. Hem iştahınızı azaltacak hem de kısa vadede fazla kilolarınızdan kurtulabileceksiniz…
Diyet ve kilo verme denilince insanların aklına genelde korkutucu diyet listeleri, aç kalmak gibi konular gelir. Günlük beslenme alışkanlıklarınızı biraz değiştirerek öğünlerinizin yanına da bizim tarifimizde vereceğimiz ceviz tüketimiyle hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek artık sizin için zor olmayacak.
Aç kalmadan da kilo vereceğiniz müthiş bir tarifle geldik!
Kilo verme sürecinde aç kalarak veya insan vücuduna uymayan beslenme düzeni uygulandığında hızlı kilo verilse de, sonradan hızlı ve yanlış bir şekilde verilen kiloların ciddi anlamda vücut sağlığına zararları ortaya çıkabiliyor.
Kilo verme sürecinin her insan üzerinde farklı etkiler gösterdiğini ve her zaman aynı sonucu veremeyebileceğini unutmamakta fayda var. Ancak sizlerle paylaşacağımız bu tarifte daha uzun süreler tok kalmanızı sağlayarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi hedefliyoruz.
Bu diyeti kanser Kanser, böbrek hastaları, hamile ve emziren anneler dışında, uygulayan her birey aynı şekilde en az altı gün uygulamayla etkili sonuç almaya başlayacak.
Bunun yanında mutlaka diyette planlanan her öğünde en az iki büyük su bardağı su tüketmeli, her gün en az 45 dakikalık yürüyüş yapmalısınız. Günde 5-6 bardağa kadar siyah veya bitkisel çay, dört fincana kadar şekersiz ve sütsüz kahve tüketebilirsiniz.
İşte o mucizevi tarif;
KAHVALTI: 1 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam yağlı beyaz peynir, 3 tam ceviz, maydanoz, kırmızı biber, salatalık, domates..
ÖĞLE: 1 kase ezogelin veya domates veya tarhana veya mercimek çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 yemek kaşığı zeytinyağlı bol salata. 3 tam ceviz.
ARA: 1 küçük boy elma veya 10 çilek veya 12 kiraz veya 1 şeftali veya 1 nektarin, 3 tam ceviz.
AKŞAM: Köfteli, firik bulgurlu, lorlu iştah kapatan salata, 1 su bardağı ayran veya kefir.
MALZEMELER: 2 yemek kaşığı haşlanmış firik bulguru, 2 adet ev yapımı köfte, 1 yemek kaşığı lor peyniri, 1 orta boy domates, 1 orta boy salatalık, 1 kase doğranmış maydanoz, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 yemek kaşığı nar ekşisi.
