Üç yıl içinde tam 98 kilo vererek hayatını tamamen değiştiren Leah Hope, sıradışı yöntemleriyle gündeme geldi. Ne zayıflama ilaçları ne de cerrahi müdahalelerle değil, tamamen doğal ve sürdürülebilir adımlarla büyük bir dönüşüm gerçekleştiren genç kadın, sosyal medyada paylaştığı hikayesinde kilo verme sürecinin ardındaki iki temel yöntemi açıkladı.
Leah Hope, üç yıl içinde 98 kilo vererek adeta yeni bir hayata başladı. Üstelik bu büyük değişimi ne zayıflama ilaçlarına ne de ameliyata başvurarak yaptı; tamamen doğal yöntemlerle başardığını açıkladı.
Uzun yıllar kilo problemiyle yaşadığını belirten Leah, genellikle şikayet ettiğini ancak hiçbir adım atmadığını söyledi.
Sosyal medyada paylaştığı videoda, 2022'deki görüntüsü ile bugünkü halini karşılaştırdı. Aynı mavi tişörtle kamera karşısına geçen genç kadın, ne kadar büyük bir yol kat ettiğini gözler önüne serdi.
"KİLO VERECEĞİME HİÇ İNANMIYORDUM"
"Bir gün gerçekten kilo vereceğime hiç inanmıyordum," diyen Leah, yıllarca "Kilo verince yaparım" düşüncesiyle yaşadığını, ancak aslında bunun mümkün olacağına dair umudunun çok zayıf olduğunu ifade etti.
Leah, yıllar boyunca "yıkıcı" bir döngünün içinde kaldığını, sağlıksız alışkanlıklarla yaşayıp değişim için sürekli bahaneler ürettiğini anlattı.
Ancak bir gün bu döngüyü kırmaya karar verdiğini ve başarılı olduğu bu yolda uyguladığı temel yöntemleri anlattı.
Yaptığı ilk şey, sağlıklı alışkanlıklarla küçük adımlarla başlamak ve yolculuğunun bir 'sonu' olmayacağını kabullenmek oldu.
Popüler diyetlerin aksine Leah yaşam tarzını tamamen değiştirmek istiyordu.
İKİ YÖNTEMLE KİLO VERDİ
Kilo verme konusunda odaklandığı iki ana yolun egzersiz ve kalori açığı olduğunu açıkladı.
Büyük miktarda kilo kaybının bir diğer önemli unsuru da daha küçük bir vücuda sahip olmak yerine daha sağlıklı bir yaşam sürmeye odaklanmasıydı.
"Kalorilerimi takip ettim ve günlük kalori açığına ulaşmak için düzenli egzersiz yaptım! Bu çok önemli!" dedi.
"Ve kilo vermek yerine sağlıklı olmaya odaklanmanız önemlidir, böylece umduğunuz sonuçları göremediğinizde bile ilerlemeye devam edebilirsiniz!"
