Zayıflamak çoğu birey için zorlayıcı olabilir. İstikrarlı ve düzenli olarak sağlıklı beslenme ile egzersizin birlikte yapılması önemlidir. Ancak kilo verme sürecinde tüketeceğiniz belirli besinler bu dönemi kolaylaştırabilir ve hızlandırabilir. Faydaları üzerinde çoğu uzmanın hemfikir olduğu Türk kahvesinin içerisine ekleyeceğiniz bir malzeme kısa sürede belirgin kilo kayıpları sağlayabilir.
Buna ek olarak kahvenin tarçınlı tüketimi baharatın etkisiyle kan şekerinin ani yükseliş ve düşüşlerinin önüne geçerek oluşabilecek iltihaplanmayı de engeller.
BESİN DEĞERLERİ OLDUKÇA YÜKSEKTİR
Baharatlar arasında en faydalı olanlardan biri olan tarçının sadece 1 çorba kaşığında bile 4 gram lif bulunmaktadır. Aynı zamanda bu miktar günlük alınması gereken kalsiyumun %8'ini, K vitamininin %3'ünü, demirin %4'ünü ve manganezin ise %68'ini karşılayacaktır.
KAHVEYİ ŞEKERSİZ TÜKETMENİZE YARDIMCI OLUR
Tarçını tek başına tükettiğinizde tadı size acı gelebilir. Buna karşın içecek ve yiyeceklere kattığınızda farklı bir aroma elde edersiniz.
Kahve içerken içerisine tarçın eklemek daha lezzetli bir tat almanıza yardımcı olacaktır. Bu sayede şeker kullanmadan daha sağlıklı bir şekilde tüketilebilir. Dilerseniz toz tarçını kahvenizi yaparken içerisine ekleyebilir ya da çubuk formunda olanlarını içine katın, her iki şekilde de aynı lezzeti katacaktır.