Kiah Twisselman uzun yıllar boyunca kilo vermek için uğraştı, çeşitli diyetler yaptı ancak sonuç alamadı. Neredeyse tükenme noktasına gelen Kiah'ın hayatı yaşadığı o olay sayesinde tamamen değişti ve bir yılda tam 60 kilo verdi. Sadece kilo vermekle kalmayan Kiah, eğitmen oldu ve artık başkalarının da bunu başarabilmesi için insanlara yardımcı oluyor. İşte Kiah Twisselman'a 60 kilo verdiren 5 kural.
Amerika'nın Kaliforniya eyaletinde yaşayan Kiah Twisselman çocukluğundan beri fazla kilolarıyla mücadele ediyordu.
Gençliğinden beri çeşitli diyetler, beslenme programları uygulasa da sonuç alamadı. Her geçen gün kilo almaya devam ediyordu. Artık değişmek onun için neredeyse 'imkansızdı!'
İşte Kiah'ın imkansız dediği noktada aslında hayatının dönüm noktasını yaşadı. Genç kadının kilo vermesinde etkili olan olay, uçakta yolculuk yaptığı esnada başladı.
Arizona'ya yolculuk yaptığı sırada uçak koltuğuna sığmayan Kiah kendisini kötü hissetti ve o an "mağdur olmaktan vazgeçip artık kendim olmalıyım" kararını verdi.
25 yaşındaki genç kız, artık kendi istediği hayatı inşa edecekti. "Koşullarımın kurbanı olmayı bırakacağım" diyen Kiah, umutsuzluğun kapılarını kırdı.
Çocukluğundan beri fazla kilolarıyla mücadele eden Kiah, sadece görüntüsünü değil sağlık sorunlarının da üstesinden gelmek istedi çünkü aile geçmişi sebebiyle kalp ve diyabet rahatsızlıklarına yakalanma riskinin yüksek olduğunu biliyordu.
Kilolu olduğu dönem hem fiziksel hem de mental olarak yorulduğunu ifade eden Kiah, artık kendisine çizdiği yeni yolda yürümeye kararlıydı.
Hayatında sadece bu 5 maddeyi değiştirerek bir yılda 60 kilo verdi. İşte ameliyatsız 60 kilo verdiren 5 hayat tüyosu;
Her zamankinden bir saat erken kalkın ve kendinize zaman ayırın.
Her gün en az 30 dakika hareket edin
Günde 2 öğün beslenin.
Bol bol su için.
Her gün şükrettiğiniz 10 şeyi yazın.
Bu basit alışkanlıklara bağlı kalarak hayatınızı değiştireceğinizi biliyor musunuz?
Sosyal medyada fotoğraflarını paylaşan Kiah, öncesi ve sonrası paylaşımlarıyla takipçilerine ilham oluyor.
'ÖNEMLİ OLAN KENDİNİZİ SEVMEK'
Kiah verdiği kilolarla dikkat çekse de aslında en büyük dönüşümün bedenen değil zihnen olduğunun altını çiziyor.
Kilo vererek sadece bedenini değil ruhunu da iyileştiren Kiah, "Bu sağlık yolculuğunun en önemli kısmı zihinsel kısmıydı.
Kilo vermek için eski halimden nefret etmekle ilgili değildi, bunun yerine dışarı çıkıp zor şeyleri yapacak kadar kendimi sevmekle ilgiliydi" açıklamasında bulundu.
