Tatlıdan vazgeçmeden, katı kurallara uymadan 12 kilo verdi! 41 yaşındaki Cheryl Laidlaw, kaza sonrası hızla kilo alıp hayattan kopmuştu. Ne diyet listeleri işe yaradı ne de spor yapmak… Ta ki "gerçek çözümü" bulana kadar. "Benim sorunum yiyecekler değildi, onları yanlış kullanmamdı" diyen Laidlaw ideal kilosuna ulaşmayı başardı. Peki bunu nasıl yaptı?
41 yaşındaki Cheryl Laidlaw, geçirdiği bir kaza sonrası hızla kilo alıp hayattan kopmuştu. Tüm zayıflama çabaları karşılıksız kalan kadın, çözümü bakın nasıl buldu…
KAZA SONRASI HAYAT DURDU
Mayıs 2023'te geçirdiği scooter kazasında bileği iki yerden kırılan Laidlaw, kısa sürede yürüyemez hale geldi. Kickboks yapan, düzenli yürüyüşlere çıkan aktif biriyken aylar içinde eve mahkum oldu. Köpeğini bile annesine bırakmak zorunda kaldı.
Hareket edememenin ve beslenme bilgisizliğinin etkisiyle iki beden büyüdü ve dolabında giyebildiği sadece iki pantolon kalmıştı. Laidlaw, "kaçışını" tamamen yiyeceklere yöneltti ve kilosu kontrolsüzce arttı.
Laidlaw, "40 yaşıma geldim ve kendimi tanıyamıyordum" diyerek o dönemi anlatıyor.
KENDİ YOLUNU SEÇTİ
2025'e geldiğinde değişmek istiyordu, ancak zayıflama iğneleri gibi yardımcılara değil Laidlaw kendine güvenmeyi seçti.
"Bedenim yıllarca bundan iki beden daha küçüktü. Bu hal benim gerçekte kim olduğumu yansıtmıyordu, sadece kötü bir dönemin sonucuydu."
HAYATINI DEĞİŞTİREN KARŞILAŞMA
Ağustos 2024'te bir tanıştığı bir kilo verme koçu hayatını değiştirdi. Bileğinden olacağı ameliyat için gün saydığını, bu süreyi "tatil modunda istediğini yiyerek geçirmeyi" planladığını söyledi.
Koçun cevabı ise hayatının dönüm noktası oldu: "Ameliyata en güçlü şekilde gitmelisin. Beklemek ve yemek yemek bu süreci iyileştirmez; daha da zorlaştırır."
Zayıflama koçu, sakatlanmış ayağını tamamen yok saymak yerine çevresini güçlendirerek iyileşebileceğini anlattı. Laidlaw evine birkaç ağırlık aldı ve 30 dakikalık güç egzersizlerine başladı.
SADECE 8 HAFTADA: AMELİYATA İHTİYACI KALMADI!
İki ay düzenli çalıştıktan sonra ameliyat günü geldi. Ancak muayenede bileğin beklenenden çok daha iyi durumda olduğu görüldü. Doktor, ameliyatı iptal etti ve Laidlaw'ı eve gönderdi.
Yalnızca 8 hafta güç antrenmanı, yıllarca sürebilecek bir ameliyat sürecinin önüne geçmişti.
KÜÇÜK ADIMLAR, BÜYÜK DEĞİŞİM
Ocak 2025'te bir koç ile çalışmaya başladı. Haftada sadece üç gün 30 dakikalık temel hareketlere dayalı güç antrenmanları yaptı.
Beslenme ise zorlu bir diyet değil, doğru öğrenme süreciydi. Kahvaltıda meyveli yoğurt ve tohumlar; öğlen üç yumurtalı omlet; akşam ise somon, tavuk, sebze ve tatlı patates gibi gerçek gıdalar tüketti. Tatlıyı tamamen bırakmadı, sadece sınır koydu.
ESKİ BEDENİNDEN ÇOK DAHA FAZLASINI KAZANDI
Üç ayın sonunda spor salonuna gitmeye başladı. Artık egzersizden korkmuyor, sabırsızlanıyordu. İki beden küçüldü, eski kıyafetlerini yeniden giyebiliyordu.
En büyük değişiklik ise enerjisiydi: "Eskiden sürekli yorgundum, şimdi sabahları zıplayarak kalkıyorum."
"Kendime iyi gelmeyi, kendimi öncelik yapmayı öğrendim. Doğru bilgi ve doğru planla herkes bunu yapabilir."
