Yaşımız ilerledikçe cildimizde çeşitli kırışıklıklar da daha görünür olur. Çeşitli yöntemler kullanarak her yaşta genç gözükmenin sırrını arasak da aslında doğru cevap duruma içeriden müdahale etmektir. Cildinizin elastikiyetini kaybetmemesi ve genç görünümünüzü korumak için, her sabah çoğumuzun sıklıkla tükettiği kahvenin içine bu malzemeden 1 kaşık ekleyebilir ve porselen bebeklere taş çıkaracak bir cilde sahip olabilirsiniz.
Her ne yaparsanız hangi kremleri kullanırsanız kullanın, cildiniz zamanla esnekliğini kaybederek kırışıklıklar kendini belli etmeye başlayacaktır. Eğer genç gözükmek adına içeriden de bu duruma müdahale etmiyorsanız sonuç almanız neredeyse imkansızdır. Peki duruma içeriden nasıl müdahale edebilirsiniz? İşte cevabı…
PORSELEN BEBEKLERE TAŞ ÇIKARTTIRIYOR
Genç kalmak için çok adımlı bir rutin uyguluyor ve cildinize gerekli bakımı sağladığınızı düşünüyor olabilirsiniz ancak içeriden de müdahale etmezseniz büyük oranda bir farklılık göremezsiniz. Bir nörobilimciye göre, sabah rutininize kolajen eklemek kırışıklıkların görünümü ciddi derece azaltmaya yardımcı olacaktır.
Robert Love, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla insanlara yaşlanma karşıtı bir yol olarak kolajen kullanmalarını önerdi.
Sinir bilimci Love, bu proteinin faydaları için, "Araştırmalar, kolajen içeren gıdalar tüketen kadınların daha güçlü kemiklere, kaslara ve yüzlerinde daha az kırışıklığa sahip olduğunu gösteriyor. Yani, kolajen sadece cildiniz için harika olmakla kalmaz aynı zamanda kemik yoğunluğunuz ve kas gücünüz için de çok faydalıdır." diyor.
Kolajen, yaşla birlikte azalan bağlar, kaslar, tendonlar ve cilt de dahil olmak üzere vücudun bağ dokularını oluşturmaya yardımcı olan bir protein çeşididir.
Kolajen aslında vücudun yapı taşları arasında yer alır ancak yaşlandıkça vücudumuzda üretilen kolajen miktarı azalır. Bu nedenle düzenli ve dengeli olarak kolajen içerikli gıdalar tüketmek vücudun kolajen üretimini destekler ve ihtiyaç duyulan ham maddeleri vücuda sağlar.
Cildimiz, vücudumuzun doğal olarak ürettiği çeşitli ve farklı kolajen türlerinin %70-80'inden oluşur. Ancak bu seviyeler yaşlandıkça azalır. Yaşam tarzı ve beslenme tarzımız da ürettiğimiz kolajen miktarını etkileyen unsurlardandır.
Kadınlar 55 yaşına geldiklerinde ciltlerindeki kolajen miktarını yaklaşık olarak %50 civarında kaybetmiş olur. Bu nedenle, beslenmenize kolajen içeren gıdalar ekleyerek hem daha genç görünmenize yardımcı olabilir hem de sindiriminizi koruyarak vücudunuzu bazı hastalıklardan da koruyabilirsiniz.
Kolajen, cildinizi güçlendirmenin yanı sıra tırnaklarınızı ve saçlarınızı da güçlendirecektir. Kolajenin içerisindeki amino asitler hücrelerinizi yeniler böylece tırnak ve saçlarınız beslenir, ihtiyaç duyulan elaksiyet ve parlaklığı kazanır.
Ek olarak kolajen içerikli gıdalar tüketmek, kalp sağlığını destekleyebilir, ağrı ve sızıların yatıştırılmasını sağlayabilir.
KAHVELERİNİZE EKLEYİN
Kolajeni vücudunuza almak için yapabileceğiniz en basit adımlardan biri her sabah birçok insanın severek tükettiği kahvenin içerisine kolajen içeriği yüksek bir gıda eklemektir.
Her sabah kahvenize portakal suyu ekleyerek cildinizin daha genç görünmesini sağlayabilirsiniz. Aynı zamanda cildinizin daha parlak olmasını da sağlayacak olan kolajen, düzenli tüketimde gözle görülür etkilerini kısa sürede belli edecektir.
PORTAKAL SULU KAHVE TARİFİ
Öncelikle kahvenizi demleyin. Daha sonra demlenen kahvenizin içerisine yarım bardak portakal suyunu ekleyin ve güzelce karıştırın. Her sabah kahvenizi bu şekilde tüketerek cildinizin ihtiyacı olan kolajeni sağlayarak kırışıklıkların önüne geçebilirsiniz.
