Tırnaklar, hem estetik olarak hem de sağlığımız için önem taşır. Birçok kişinin ortak olarak karşılaştığı güçsüz tırnak sorunu can sıkıcı bir durum olmasının yanında enfeksiyon gibi çeşitli sağlık sorunlarıyla karşılaşmamıza neden olabilir. Ancak, günlük rutininizde yapacağınız bu 7 değişiklik ile kısa sürede güçlü tırnaklara sahip olabilirsiniz.
ZAYIF TIRNAKLARI ONARMANIN 7 ETKİLİ YOLU
1.BESLENME
Belirli vitamin ve minerallerin eksikliği tırnaklarınızın zayıf olmasına ne uzamasının yavaşlamasına neden olabilir.
Daha güçlü tırnaklar oluşturmak için öğünlerinizde yumurta, yağsız et ve baklagiller gibi protein açısından zengin yiyecekler tüketmeye özen gösterin.
HANGİ VİTAMİN HANGİ GÖREVİ GÖRÜR?
Badem, tatlı patates ve ıspanakta bulunan ve B vitamini olan biotin, tırnağınızın daha sağlam olmasına yardımcı olur.
Demir ve çinko beyaz lekeleri veya çıkıntıları önlemeyi destekler.
A, C ve E vitaminleri tırnak dokusunun onarımını destekler.
Yağlı balıklarda ve cevizlerde bulunan Omega-3 yağ asitleri tırnakların nemlenmesine ve esnekliğinin artmasına yardımcı olur.
2.TIRNAKLARINIZI VE ETLERİNİZİ NEMLİ TUTUN
Tırnaklar kuruduğunda esnekliğini kaybederek çatlama veya soyulma yaşanmasına neden olur.
Jojoba, badem ve E vitamini yağı gibi doğal yağlar tırnak yatağını ve çevresindeki cildi beslemek için en iyi seçimlerdendir.
3.GÜNLÜK AKTİVİTELERİNİZ SIRASINDA TIRNAKLARINIZI KORUYUN
Suya, sabunlara ve temizlik maddelerine sürekli maruz kalmak tırnaklarınızın doğal yağlarını yok ederek kuru ve kırılgan bir hale gelmesine neden olabilir.
Tırnaklarınızı korumak için kimyasal içeren ev işleri yaparken lastik eldiven kullanmaya özen gösterin.
4.TIRNAKLARINIZA NAZİK DAVRANIN
Tırnaklarınızı agresif şekilde törpülemek veya kesmek yerine, daha nazik bir bakım rutini benimseyin.
Tırnaklarınızı düzenli olarak temiz, keskin tırnak makası ile kesin ve yumuşak bir tırnak törpüsü kullanarak şekillendirin.
Tırnak etlerinizi kesmek enfeksiyonlara ve tırnak yatağınızı zayıflatabileceğinden, bu bölgeyi kesmekten kaçının.
5. KULLANDIĞINIZ ÜRÜNLERİ DİKKATLİ SEÇİN
Birçok oje ve aseton, zamanla tırnaklarınızı zayıflatabilecek sert kimyasallar içerir. Tırnak sertleştiriciler veya güçlendiriciler kullanıyorsanız, sert kimyasallardan arındırılmış olan formülleri tercih etmeye dikkat edin.
Keratin, kolajen, peptitler veya hyaluronik asit gibi faydalı bileşenler içeren ürünleri tercih edin.
6. BİR SÜRE OJEYE ARA VERİN
Renkli oje ve jel manikür tırnaklarınızın güzel görünmesini sağlasa da uzun vadede tırnaklarınızı zayıflatabilir. Oje çıkarıcılar, kalıcı oje ve takma tırnak kullanmak tırnak plağını kurutabilir ve zamanla incelmesine neden olabilir.
Bu durum da tırnaklarınızın çatlamaya ve kırılmaya daha yatkın hale gelmesine neden olabilir.
8. SABIRLI OLUN
Birçok kişi kremlerden veya takviyelerden anında sonuç beklese de tırnak büyümesi yavaş ilerleyen bir süreçtir.
Görünür iyileşme genellikle birkaç haftalık tutarlı bakım gerektirir. Rutininize sadık kalmak sonunda daha güçlü, daha pürüzsüz tırnaklarla karşılığını verecektir.
TIRNAKLARI ANINDA GÜÇLENDİREN O TARİF!
Ortadan ayrılan, kırılmış veya güçsüz tırnakların imdadına yetişen zeytinyağı ile limon suyu karışımı, ilk uygulamada bile etkisini hissettiriyor.
Birkaç damla limon suyunu ve bir çay kaşığı zeytinyağını bir kasede karıştırın ve tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.
Haftada birkaç kez uygulayabileceğiniz bu yöntem, kısa sürede tırnaklarınızın güçlenmesini sağlayacak etkili bir adımdır.
