Kuzey Afrika ve Güneydoğu Asya'da ortaya çıkan bu bitki, şimdi birçok tropikal ve subtropikal iklimde yetişiyor. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar bitkinin çeşitli kısımlarını gıda ve ilaç olarak kullanıyor. Birden çok faydası olan bu çayı içtiğinizde hastalıklara karşı kalkan, vücudunuza şifa olacak…
Hibiskus çayı, ebegümeci bitkisinin parçalarının kaynar suda demlenmesiyle elde edilen bir bitki çayıdır.
Kızılcıklara benzer ekşi bir tada sahiptir ve hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Gelin detaylarına birlikte bir bakalım.
ANTİOKSİDANLARLA DOLU
Antioksidanlar, hücrelerinize zarar veren serbest radikaller olarak adlandırılan bileşiklerle savaşmaya yardımcı olan moleküllerdir.
YÜKSEK TANSİYONU DÜŞÜRÜR
Hibiskus çayının en etkileyici ve bilinen faydalarından biri de tansiyonu düşürmesidir. Zamanla, yüksek tansiyon kalbe ekstra yük bindirebilir ve kalbin zayıflamasına neden olabilir.
Yapılan birkaç çalışma, ebegümeci çayının hem sistolik hem de diyastolik kan basıncını düşürebileceğini bulmuştur.
Yüksek tansiyon ayrıca kalp hastalığı riskinin artmasıyla da ilişkilidir.
KARACİĞER SAĞLIĞINI ARTIRIR
Protein üretmekten safra salgılamaya ve yağları parçalamaya kadar, karaciğeriniz genel sağlığınız için çok önemlidir.
İlginç bir şekilde, çalışmalar ebegümecinin karaciğer sağlığını geliştirebileceğini ve verimli çalışmasına yardımcı olabileceğini göstermiştir.
KİLO KAYBINI TEŞVİK EDER
Birkaç çalışma, ebegümeci çayının kilo kaybı ile ilişkili olabileceğini ve obeziteye karşı koruyucu olabileceğini düşündürmektedir.
KAN YAĞ SEVİYELERİNİ DÜŞÜRÜR
Kan basıncını düşürmeye ek olarak, bazı araştırmalar ebegümeci çayının kalp hastalığı için başka bir risk faktörü olan kan yağ seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini bulmuştur.
Ayrıca metabolik sendromu olanlarda yapılan bir başka çalışma, günde 100 mg ebegümeci özü almanın toplam kolesterolün azalması ve "iyi" HDL kolesterolün artması ile ilişkili olduğunu gösterdi.
.
BAĞIRSAK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Dengeli bir sindirim sistemi, bağırsak sağlığımızı ve genel refahımızı desteklemek için hayati önem taşır ve ihtiyacımız olan tüm besinleri yiyeceğimizden almamızı sağlar.
Etkili sindirim ve emilimi desteklemek için sağlıklı bir bakteri ve sindirim enzimi kaynağı gereklidir.
Hibiskus Tozu, bağırsaktaki sindirim enzimlerinin normal işlevine katkıda bulunan bir kalsiyum kaynağıdır. Aynı zamanda son derece yüksek oranda lif içerir (%33), bağırsaklarımızdaki iyi bakterilerin gelişmesine yardımcı olur.
SAĞLIKLI PARLAYAN BİR CİLT
Hibiskus tozu, kırmızı, mor ve mavi bitkilere zengin renklerini veren bir tür flavonoid olan polifenoller ve antosiyaninler dahil olmak üzere antioksidanlar açısından son derece zengindir.
Hibiskus zengin bir antioksidan kaynağı olduğunu görmek için canlı rengine bakmanız yeterli. Antioksidanlar, vücuttaki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan bazı bitkilerde bulunan moleküllerdir.
Serbest radikaller, cilt kuruluğuna, ince çizgilere, kırışıklıklara ve erken yaşlanmaya neden olabilen kolajene zarar verebilir, bu nedenle antioksidanlar açısından zengin bir diyet yemek, özellikle uzun vadede cildin zarar görmesini önlemeye yardımcı olabilir.
ENERJİ DÜZEYLERİNİ ARTIRIR
Hibiskus Tozu, vücutta normal enerji oluşum metabolizmasına katkıda bulunan iki mineral olan bir demir ve kalsiyum kaynağıdır.
Günlük rutininize 1-2 çay kaşığı ebegümeci tozu eklemek, enerji seviyenizi yükseltmenin lezzetli bir yoludur.
Hibiskus çayı güçlü antioksidanlar açısından zengindir ve bu nedenle serbest radikallerin birikmesinden kaynaklanan hasar ve hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.
Nüfusun büyük bir kısmı yorgunluk ve halsizlik hissinden muzdariptir. Sağlıklı, dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak yardımcı olabilir, ancak bazı durumlarda yorgunluk demir eksikliğinden kaynaklanabilir.
KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLER
Kemiklerimiz yapımızdan, hareketimizden ve beynimizi, kalbimizi ve diğer organlarımızı yaralanmalardan korumaktan sorumludur.
Bu nedenle kemik sağlığı, özellikle büyürken ve yaşlandıkça, refahın önemli bir yönüdür.
Hibiskus, çocuklarda kemiklerin normal büyümesi ve gelişmesi ve yetişkinlerde normal kemiklerin korunması için gerekli olan bir kalsiyum ve protein kaynağıdır.
Kalsiyum ayrıca menopoz sonrası kadınlarda kemik mineral kaybını azaltmaya yardımcı olur.
SAĞLIKLI DİŞLER
Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde normal dişlerin bakımı için gerekli olan bir kalsiyum kaynağıdır.
