Dr. Shaadi Manouchehri, vermiş olduğu öneri sayesinde hem daha beyaz dişlere sahip olabilir hem de kötü nefes kokusu ve çürük riskini azaltabilirsiniz.
YEMEKLERDEN HEMEN SONRA BUNU YAPARSANIZ DİŞLERİNİZ SARARMAZ
Doktor diş hekiminin ifadelerine göre, yemeklerden hemen sonra su içmek dişlerinizin gün boyunca temiz kalmasını sağlayabilir.
Dr. Manouchehri, bu yöntem ile ilgili "Dişleriniz size teşekkür edecek," dedi.
DİŞLERİN TEMİZLENMESİNE YARDIMCI OLUYOR
Dr. Manouchehri, sosyal medya üzerinden paylaşmış olduğu videoda, her öğünden sonra su içmenin faydalarını anlattı.
Yemek yedikten ya da çay, kahve içtikten sonra su içmek dişlerin hızlı bir şekilde temizlenmesine yardımcı olur.
Ayrıca vücudunuzun, dişlerden aldığınız her şeyi çok daha hızlı bir şekilde temizlenebilmesi için doğru oranda tükürük oranına ihtiyacı vardır. Su tüketimi ise tükürük üretimini destekler.
YANINIZDA YEDEK DİŞ FIRÇASI TAŞIMANIZA GEREK YOK
Günlük hayatta birçok kişi işe ya da okula giderken yanlarına yedek diş fırçası taşıyorlar. Ancak Dr. Manouchehri, bunu yapmanıza gerek olmadığını ifade etti.
Doktorun açıklamalarına göre, bir şeyler yiyip içtikten hemen sonra dişleri fırçalamak aslında yanlış bir eylemdir.
DİŞ MİNESİ VE DİŞ ETİ AŞINABİLİR
Doktor günde iki dakikadan fazla diş fırçalamaya gerek olmadığını söyledi.
Gün içerisinde çok fazla dişleri fırçalamak, dişlere ve diş etine zarar verebilir.
Doktor, bunu yapmak yerine yemek yedikten ya da çay kahve içtikten sonra su tüketebilirsiniz.
Ancak, kendinizi yine de rahat hissetmiyorsanız, gün içerisinde diş fırçalamak yerine ağız gargarası kullanabilirsiniz.
DİŞ SARARMASI NASIL ÖNLENİR?
Diş sararmasının genetik olabileceği gibi şekerli besinlerin fazla tüketimi ya da sigara kullanımı gibi nedenleri olabilir. Diş sararmasının önüne geçmek için:
Şekerli besinlerden uzak durun.
Asitli içecekler içmeyin.
Sigara kullanmayın.
Her gün düzenli olarak, diş yapınıza uygun bir diş macunu ve fırçası ile dişlerinizi fırçalayın.
Kahve ve çay tüketimini azaltın.
