En sık görülen sindirim sistemi hastalıklarından biri olan hemoroid, dünya çapında birçok kişiyi etkiliyor. Doktorlar ise aslında hemoroidin kaçınılabilecek bir sorun olduğunu belirtiyor. Özellikle belirli tuvalet alışkanlıkları, hemoroide yol açıyor. İşte sürekli yapılan o hata…
Dr. Suba bağırsak sağlığının farklı yönleri ile ilgili bilgiler verdi. Birçok kişi için bir "tabu konusu" olduğunu belirten doktor, aslında sindirim sistemi sorunlarının tanımlanması ve yönetilmesi gerektiğini belirtti. Özellikle tuvalet alışkanlıkları konusunda kaçınılması gereken bazı durumlar hakkında uyarıda bulundu.
Birçok insan, tuvalet alışkanlıkları hakkında çok fazla düşünmese de aslında oldukça yaygın olan basur olarak da bilinen hemoroide neden olabiliyor. Ülkemizde 45-65 yaş arası iki kişiden birinde görüldüğü düşünülen bu sorun, sıklıkla üstü kapatıldığı için erken aşamalarda müdahale edilemiyor. Bu nedenle genellikle ileri aşamalarda tedavi altına alındığı için süreç zorlu hale geliyor.
Dr. Suba da tüm bu sürece dikkat çekerek tuvalet alışkanlıklarının yeniden değerlendirilmesi gerektiğine vurgu yaptı. Uzman, birçok insanın tuvalette çok fazla zaman geçirdiğini ve bu durumun oldukça tehlikeli olduğunu belirtti.
Sosyal medyada gezinmek, gazete veya dergi okumak, tuvalet alışkanlıklarınızdan biri haline geldiyse veya sadece çok daha fazla vakit geçiriyorsanız bu alışkanlıktan bir an önce vazgeçmeniz gerekiyor.
Tuvalette uzun süre vakit geçirmek, hemoroide neden olan en önemli sebeplerden biridir. Bu nedenle aslında önlenebilir bir hastalığa sadece alışkanlıklar yüzünden maruz kalabilirsiniz.
Bazı durumlarda kendiliğinden iyileşme eğiliminde olsa da hemoroid doğru bir tedavi alınmadığında ve alışkanlıklar değiştirilmediğinde ilerleyerek oldukça rahatsız edici hale gelebilir.
Ayrıca tuvalette geçirdiğiniz zamanı kısaltmanın yanı sıra hemoroidi önlemek için yapılabilecek başka şeyler de bulunuyor.
Sağlıklı bağırsak hareketleri, hemoroidi kolaylıkla önleyebilir. Bunun için lif yönünden zengin, sağlıklı bir beslenme süreci en büyük etkendir.
Hemoroidin sebeplerinden biri olan kabızlığı ortadan kaldırmak için bu yönde bir beslenme sistemi izleyerek basur sorunundan kurtulabilirsiniz.
Ayrıca kabızlık sorununu engellemek için alkol ve kafein alımından da uzak durmanız en iyi seçenekler arasında bulunur. Böylece kabızlık riskini en aza indirerek olası bir zorlanma durumunda hemoroid geliştirme riskinden kendinizi kurtarabilirsiniz.
