Anne adayları hamilelik dönemin hem kendileri hem de bebekleri için beslenme düzenlerine önemli ölçüde dikkat etmeleri gerekir. Bu dönemde doktorunuzun önerileri ile beraber hareket etmeniz önemlidir.
Amerika Birleşik Devletlerinde yürütülen bir çalışmada ise dengeli ve düzenli olarak balık tüketiminin otizm riskini önemli ölçüde azaltıldığı gözlemlendi.
AYDA EN AZ BİR KEZ TÜKETİLDİĞİNDE %20 AZALTIYOR
Yapılan yeni bir araştırmaya göre, anne adaylarının ayda en az bir defa balık tüketildiğinde, otizm riskinin %20 oranında azaltıldığı bulundu.
Araştırmayı yapan ekip, hamilelik döneminde dengeli ve düzenli balık tüketildiğinde, çocuğun otizm riskini azaltıp ilerleyen yaşlarda otizmle gelişme olasılığını düşürdüğünü ifade ettiler.
BALIK TÜKETİMİNİN OTİZM İLE İLİŞKİSİ NEDİR?
Otizm Spektral Bozukluğu, sözel ya da sözel olmayan iletişimde zorluk yaşanması, sosyal etkileşimde bulunurken zorlanma gibi durumlara yol açabilen bir rahatsızlıktır.
Balığın içeriğinde doğal omega 3 yağ asitleri, iyot, demir ve çinko gibi bebeğin beyin, konuşma ve işitme gelişimi için önemli olan besin öğeleri bulunur.
Drexel Üniversitesi tarafından yürütülen çalışmada, yaklaşık olarak 4.000 kanıl analiz edildi.
Yapılan araştırmada, katılımcıların balık tüketimleri ve balık yağı takviyesi kullanımları ile ilgili sorular soruldu.
Yaklaşık 1.377 kadın hamilelik döneminde balık tüketmediğini söyledi.
OMEGA 3 YAĞ TAKVİYESİ BALIK TÜKETİMİ KADAR FAYDA SAĞLAR MI?
Araştırmayı yapan ekip, otizm riski ve omega 3 takviyeleri arasındaki bağlantıyı tespit edemediler.
Çalışma bulgularına göre omega 3 takviyelerinin balık tüketimi kadar etkili olmadığı belirtildi.
Otizm riskini düşürmede en etkili olan içerisinde omega 3 yağ asitleri ve diğer besin öğelerini içeren balık tüketimi olduğu ifade edildi.
BALIK TÜKETİMİ HAMİLELİK DÖNEMİNDE HER ALANDA FAYDALIDIR
Hamilelik döneminde balık tüketimi yalnızca otizm riskini önlemek için değil diğer sağlık sorunlarının önüne geçmek ve bebeklerin gelişimleri için de faydalıdır.
Bu faydalar arasında kalp ve kemik sağlığının korunup, geliştirilmesi.
Çocuğun fazla kilolu ya da obez olma riskinin önüne geçilmesi.
Kolon ve rektum kanseri riskini düşürmede etkilidir.
YÜKSEK CİVA İÇEREN DENİZ ÜRÜNLERİNDEN UZAK DURULMALI
Yapılan çalışmalara göre ekip, hamilelik döneminde anne adaylarının yüksek civa içeren deniz ürünlerinin tüketimini sınırlamaları gerektiği konusunda uyarılarda bulundular.
Bu besinler bebeğin beyin ve sinir sistemine zarar vererek, öğrenme güçlüğü ve işitme kaybına yol açabilir.
