Doktorun paylaşmış olduğu bu tarif, hem karaciğer yağlanmasına adeta şifa olacak hem de içerisindeki vitamin ve minerallerden dolayı genel sağlığı destekleyecek.
NOT: Herhangi bir rahatsızlığınız varsa ya da hastaysanız tüketim öncesi bir uzmana danışmanız önerilir.
DOKTORDAN ÖNERİLER
Dr. Eric Berg DC, yüksek karaciğer yağ seviyesi kişilerin diyabet, yüksek tansiyon ve böbrek hastalığı gibi ciddi sağlık sorunları riskini artırabileceğini ifade etti.
Doktor, önermiş olduğu bu doğal karışımı her gün düzenli olarak tüketmeniz gerektiğini ifade ediyor.
BİR YUDUMU ADETA ŞİFA KAYNAĞI
Dr. Eric Berg DC, önermiş olduğu bu doğal içeceği evinizde pratik bir şekilde hazırlayabileceğinizi ifade etti.
Malzemeler:
Dr. Berg, tüm malzemeleri doğal ve faydalı bir içecek hazırlamak için tüm malzemeleri blenderdan geçirmeniz gerektiğini söyledi.
Doktorun ifadelerine göre bu karışım, yüksek lif, vitamin, mineral ve kükürt bileşiklerini içerdiği için karaciğer sağlığını destekleyerek karaciğer hastalığı riskini azaltabilir.
Lahana gibi yeşillikler, karaciğer yağlanması ile mücadele eder. Aynı zamanda kanser gibi ciddi hastalıkların önlenmesi için de önemlidir.
MALZEMELERİN FAYDALARI NELERDİR?
Lahana, sindirim sistemine yardımcı olan bir besindir. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Yaban mersini, iltihabın karaciğer üzerindeki etkilerini azaltabilir.
Genel sağlık için son derece faydalı olan su, atıkların vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Kefir ise, karaciğer çevresinde yağ birikimini azaltmaya yardımcı olabilir.
KARACİĞERE İYİ GELEN BESİN ÖNERİLERİ
Karaciğer sağlığı için beslenme düzenine dikkat etmek önemlidir. İşte sizler için derlemiş olduğumuz karaciğere iyi gelen besinler…
YEŞİL ÇAY
Sağlık için birçok faydası olan yeşil çay, karaciğer için de bir o kadar faydalıdır.
Yeşil çay ile ilgili yapılan çalışmalarda düzenli yeşil çay tüketen kişilerin karaciğer yağlanması riskinin az olduğu gözlemlenmiştir.
Aynı zamanda önemli bir antioksidan kaynağı olan yeşil çay, vücutta oksidatif stresi azaltarak karaciğer kanseri ve diğer birçok kanser türlerine sahip olduğundan karaciğer iltihabını önler.
ÜZÜM
Üzüm adeta karaciğer dostudur. Özellikle kırmızı ve mor çeşitli olanlar resveratrol adlı oldukça faydalı bileşen içerir.
Bu üzümlerin tüketimi; karaciğer kanseri ve karaciğer iltihabını önleyebileceği gibi genel sağlığı koruyarak birçok hastalığı önleyebilir.
YAĞLI BALIKLAR
Omega 3 açısından son derece zengin olan somon ve uskumru gibi yağlı balıkların, kalp sağlığının korunması, kolesterolün dengelenmesi, kanser hücrelerinin oluşmaması ve karaciğer sağlığının korunması gibi etkileri bulunur.
