Dr. Rahul Agrawal'a göre, "herkesin kolesterol seviyelerini izlemesi gerekiyor". Bilinmesi gereken "belirli fiziksel semptomlar" vardır, ancak durum genellikle semptomsuzdur.
Ağrılı ayak ve el parmakları yüksek kolesterolün bir işareti olabilir. Böyle bir duygu, eller ve bacaklarda kan damarlarını tıkayabilen kolesterol birikiminin bir sonucu olabilir.
Yüksek kolesterolün bir başka olası belirtisi, parmaklarda ve ellerde sık sık karıncalanmadır.
Dr. Agrawal'ın açıklamalarına göre, "Vücudun belirli bölgelerine giden kan akışındaki kesintiler ellerde ve bacaklarda karıncalanma hissi yaratıyor."
"Kandaki yüksek kolesterol seviyeleri kan akışını kalınlaştırır ve sinirlerdeki normal kan akışını etkiler ve karıncalanmaya neden olur."
Başka bir sağlık pratisyeni Dr Kevin Martinez, yüksek kolesterolün deri altında yağlı büyümelere yol açabileceğini ekledi.
Tıbbi olarak ksantom olarak adlandırılan bu topaklı büyüme, parmaklar ve ayak parmakları dahil olmak üzere ayaklarda ve ellerde görünebilir.
Ksantomların boyutu değişebilir; toplu iğne başı kadar küçük veya üzüm kadar büyük olabilirler.
Dr Martinez, "Genellikle derinin altında düz bir yumru gibi görünüyorlar ve bazen sarı veya turuncu görünüyorlar" açıklamasında bulunarak ortaya çıkan ksantomların nasıl ayırt edilebileceğine dair ipuçlarını verdi. Ksantomlar ağrısız olabilse de, dokunmaya ve kaşınmaya karşı hassas olabilirler.
Bu büyümeler aynı zamanda kalçalarda, dizlerde veya dirseklerde de görünebilir ve kümeler halinde ya da kendi başına ayakta dururlar. Bir doktor ksantomaları teşhis edebilir, ancak böyle bir teşhis cilt biyopsisi gerektirebilir. Bir lipid kan testi, yüksek kolesterolünüz olup olmadığını söyleyebilir. Kolesterol seviyeleri düşerse, ksantomların kaybolması mümkündür.
Uzmanlar, tehlikeli kolesterol seviyelerini düşürmek için sağlıklı bir diyet yemeyi ve düzenli egzersiz yapmayı şiddetle tavsiye ediyor.
Uzmanlar, tehlikeli kolesterol seviyelerini düşürmek için sağlıklı bir diyet yemeyi ve düzenli egzersiz yapmayı şiddetle tavsiye ediyor.
Kolesterol seviyelerini kontrol etmek isteyenler, her hafta en az 150 dakika orta derecede aerobik egzersiz yapmalıdır. Konuyu basitleştirmek için, 150 dakikalık orta dereceli aktivite, tempolu bir yürüyüş gibi 30 dakikalık günlük aktivitelere bölünebilir.
Sağlık kuruluşu, "Orta düzeyde aerobik aktivite, kalp atış hızınızı yükseltmek ve ter atmak için yeterince sıkı çalıştığınız anlamına gelir" dedi.
