Mikrobu söküp ciğerleri açıyor!

Ihlamur isimli bitki, genellikle ılıman iklimin yaşandığı bölgelerde yetişir. Bu bitkinin kurutulmuş yaprak ve çiçeklerinden ise ıhlamur çayı elde edilir. Ihlamur çayı sıcak ya da soğuk bir biçimde tüketilir. Size önereceğimiz bu ıhlamurlu tarif ise etkilerini ikiye katlayacak ve hızla iyileşmenize katkıda bulunacak… SOĞUK ALGINLIĞINI BİTİREN DOĞAL TARİF Bir tencereye 6 su bardağı su ekleyin ve içerisinde 10 tane kuşburnu, 8 tane kuru kayısı, 1 çay bardağı kadar kuru üzüm haşlayın. Ardından ocağın altını kapatın ve içerisine 1 tutam ıhlamur, 1 tane çubuk tarçın ve 3 tane karanfil ekleyip kapağını kapatın. Soğuduktan sonra içebilirsiniz. Bu tarifi geceleri yatmadan önce tüketin. Kısa sürede soğuk algınlığı semptomlarınızın azaldığını göreceksiniz. Ancak etkili olması için günlük olarak yapılıp tüketilmesi önerilmektedir. IHLAMURUN FAYDALARI Ihlamur bitkisinde pek çok vitamin ve mineral yer alır. A vitamini, B6 vitamini, C vitamini, P vitamini, kalsiyum ve manganez içerir. Ihlamurun diğer tüm faydaları ise şöyledir… BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR Ihlamur; bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini sağlar, grip soğuk algınlığı gibi hastalıklara karşı iyi gelir. Öksürük, bronşit, migren, romatizma ve uykusuzluk gibi sorunların giderilmesinde rol oynar. SAKİNLEŞTİRİCİ ETKİSİ BULUNUR Ihlamur çiçeği çayının sakinleştirici özelliği bulunur bu sayede stres ve panik bozukluk problemlerine iyi gelir, endişeyi azaltır. Ihlamur çayı içmek, ruh hali değişimlerinin düzenlenmesini sağlar. Bir bardak sıcak ıhlamur çayı içmek, vücudun ve zihnin rahatlamasına yardımcı olur. SİNDİRİME İYİ GELİR Ihlamur çayı, sindirim sistemini destekler. Bir bardak ıhlamur çayı tüketmek; midenin bulanması, şişkinlik ve kabızlık sorunlarına karşı rahatlama sağlar. Ihlamur çayının antioksidan özelliği bulunur. İçeriğinde yer alan kaempferol ve kuersetin isimli bileşikler yer alır. Bu sayede güneş hasarı sonucu ya da yaşlanma nedeniyle meydana gelen serbest radikallerle mücadele eder. VÜCUTTAKİ TOKSİNLERİ ATAR Ihlamurun içeriğindeki bileşikler; vücutta bulunan toksinleri, suyu ve tuzu dışarı atmada rol oynayan terlemeyi destekler. Ihlamur çayı, yüksek ateşi düşürmeye destek olur. Antienflamatuar özelliği bulunur böylece grip ve soğuk algınlığına karşı bağışıklığın güçlendirilmesinde rol oynar. Boğaz ağrısına iyi gelebilir. UYKUYA DALMAYI KOLAYLAŞTIRIR Ihlamur çayı tüketmek, rahatlamayı sağlar. Bu sayede uyumadan 1 saat önce ıhlamur çayı içerek kolay bir şekilde uykuya dalabilirsiniz. KURU ÖKSÜRÜĞÜ GİDERMEK İÇİN… Soğuk havalarda sık sık görülen grip ve soğuk algınlığına iyi gelen ıhlamur, kuru öksürüğe karşı da iyi gelebilir. Bunun için ballı ıhlamur hazırlayabilirsiniz, bu karışım sayesinde kuru öksükten kurtulabilir, boğazın yumuşamasını ve balgam atmayı sağlayabilirsiniz. Ballı ıhlamur; vücudun direncinin artırılmasını da sağlar. KALBE İYİ GELİR Ihlamur çayının sakinleştirici özelliği, stresli anlarda kan basıncı seviyesinin yükselmesinin engellenmesinde etkilidir. Hipertansiyona iyi gelir böylece kalp hastalıklarından korur, kan damarlarında meydana gelebilecek olan iltihaplanmayı engeller ve kalp krizi riskini düşürür. Ihlamur çayında bulunan bileşikler; kaslarda meydana gelen gerilimin serbest kalmasını sağlayabilir, kan dolaşımının hızlandırılmasında etkili olabilir. IHLAMUR ÇAYI NASIL HAZIRLANIR? Ihlamur çayı hazırlamak için ilk olarak 1 bardak su kaynatın. Su kaynadığı zaman 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeği ile yaprağından oluşan karışımın üzerine döküp 10 dakika boyunca demlenmesi için bekleyin. 10 dakika sona erdiği zaman ıhlamur çayını içebilirsiniz.