Diş sağlığımızı korumak adına diş bakımını düzenli yapmak kadar doğru yapmak da aynı derecede önem taşır. Dr. Sable hepimizi dişlerimizi fırçalarken yaptığımız bir hata konusunda özellikle uyarıyor. İşte farkında olmadan dişlerimize zarar verdiğimiz bakım hatası…
Sindirim sisteminin ilk aşaması olan ağız, insan sağlığı için çok önemli. Aynı zamanda dış ortama açık olmasından dolayı mikroorganizmaların üremesi için de uygun bir alan.
Sindirim sisteminin ilk aşaması olan ağız, insan sağlığı için çok önemli. Aynı zamanda dış ortama açık olmasından dolayı mikroorganizmaların üremesi için de uygun bir alan.
Bu sebeplerle ağız temizliğine dikkat etmek sağlığımız için en önemli günlük rutinlerden biri. Fakat ağız temizliğini yaparken sık sık yaptığımız bir hata, büyük sorunlara sebep olabilir.
Diş sağlığımızı korumak için diş aralarını atlamadan günde en az 2 kere olacak şekilde dişlerimizi fırçalıyoruz ancak dişleri fırçaladıktan sonra durulamak adına su veya ağız gargarası kullanmak neredeyse herkesin yaptığı bir davranış. İşte diş bakımımızda yer alan bu durulama adımı sağlıklı olan dişlerimize bile zarar veriyor.
Dr. Sable açıklamalarında dişlerimizi fırçaladıktan sonra macunu durulamak için su veya gargara kullanmamamız gerektiğine dikkat çekti.
İlk zamanlarda bunun garip hissettirebileceğinin normal olduğunu ancak diş macununun ağız içerisinde daha uzun süre kalmasının gelecekteki çürükleri engelleyeceğini dile getirdi.
Diş macunlarının içerisinde bulunan florür mineralinin, zaman içerisinde dişin minesi ile temas etmesi sayesinde dişin daha fazla korunacağını söyleyen Dr. Sable, dişi fırçalar fırçalamaz ağız durulamanın florür mineralini de yok edebileceğini bu nedenle bu durumun dişler için faydasının olmadığını açıkladı.
DİŞ BAKIMLARINDA YAPILAN DİĞER HATALAR
DİŞ FIRÇASINI UZUN SÜRE DEĞİŞTİRMEMEK
Diş fırçaları çok sık kullanıldığından dolayı uzun süreli kullanımlarda yıpranır.
Yıpranmış diş fırçaları dişin temizliği için yeterli gelmeyebilir ve bu durum çürüklere, bakterilere sebep olabilir.
Diş fırçalarının en az üç ayda bir değiştirilmeleri önerilir.
DİŞ FIRÇALARKEN SÜREYİ TAKİP ETMEMEK
Diş fırçalama süresi en az iki dakika olması gerekirken ortalama bir kişinin fırçalama süresi kırk beş saniyedir.
Bu kısa süre macunun içerisindeki florürün diş minesine yetişmesi için yeterli gelmez.
Fırçalama süresinin kısalması hijyenin de eksilmesi anlamına gelir.
İki dakikayı geçen bir şarkı eşliğinde dişinizi fırçalarsanız süreyi takip etmeniz kolaylaşır.
DİŞ İPİ KULLANMAYI İHMAL ETMEK
Diş fırçaları genellikle ağzımızdaki her detaya ulaşamazlar.
Bu noktada diş ipi kullanımı ihmal edilmemelidir.
Diş ipi kullanmamak bakterilerin belirli noktalarda birikmesine sebep olur.
DİŞ FIRÇASINI SERT SEÇMEK
İyi temizleyeceği düşünüldüğü için genellikle sert kıllardan yapılma diş fırçası tercih edilir. Ancak bu büyük bir yanılgıdır. Sert kılların diş etlerine zarar vermesi kaçınılmazdır.
Diş fırçanızı seçerken yumuşak kıllardan olmasına özen gösterin.
