Bebeğinizdeki değişiklikler:
- Bebeğinizin boyu yaklaşık 27 cm, ağırlığı ise 360 gram kadardır. Ortalama büyük bir muz ya da havuç büyüklüğündedir.
- Belli bir uyku düzeni oluşmuştur, belli aralıklarla uyur ve uyanır.
- Bu haftadan itibaren uzaması yavaşlar ancak hızla kilo almaya başlar. Bundan dolayı beslenmesi çok önemlidir. Bu haftada beslenmenize çok dikkat etmelisiniz.
- Kalıcı dişler, kaşları, kirpikler, göz kapakları oluşmaya başlamıştır.
- Ayrıca kemik iliği yine bu haftada oluşmaya başlar.
- Bu dönemde ayrıntılı ultrason ile bebeğinizin elleri, ayakları, parmakları, tüm iç organları, beyin dokusu, kalbi ayrıntılı incelenebilir.
- Hareketleri daha da kuvvetlenir.
- Yine bu haftada bebeğiniz amnion sıvısını sürekli olarak yutarak sindirim ve idrar dönüşümünü gerçekleştirecektir.
Sizdeki Değişiklikler:
- Bu haftaya kadar ortalama 4-6 kg almış olmalısınız.
- Bu dönemde yine duygu durumunda dalgalanmalar sıklıkla karşımıza çıkacaktır. Annenin kendini rahatlatacak aktivitelere yönelmesi faydalı olacaktır.
- Karnınız hızla büyümeye devam edecektir. Karında oluşan çatlaklara dikkat. Çatlak önleyici kremlerinizi sürmeyi unutmayın.
- Büyüyen rahminizin diyafram kasını sıkıştırması sonucu nefes darlığı şikayeti görülebilir.
- Artan bel ve sırt ağrıları için hafif yürüyüş ve yüzme iyi gelecektir.
- Uzun süre ayakta kalan gebelerin ayak bileklerinde şişme görülebilir. 2 saatten fazla ayakta kalmamak ve gün içinde ayakların zaman zaman yukarı kaldırılması bu durumu azaltacaktır
Öneriler:
- Bu haftada bol sıvı tüketmeye, sağlıklı ve düzenli beslenmeye ve yorucu olmayan egzersizler yapmaya devam edilmelidir.
- Özellikle bacaklarda ortaya çıkan varislerle karşılaşılabilir. Bu durum için düzenli spor yapmak, fazla kilo almamak, uzun süre oturmamak ya da ayakta kalmamak, zaman buldukça ayakları yukarı kaldırmak alınacak önlemler arasındadır.
