Bebeğinizdeki değişiklikler:
- Bu haftada bebeğinizin boyu yaklaşık 40-41 cm, ağırlığı ise 1500-1700 gram kadardır.
- Cilt altı yağ dokusu artışından dolayı kırmızı olan cilt rengi pembeye döner.
- Bebeğinizin kilo alımı boyunun uzamasına göre daha fazladır.
- Başını oynatabilir, attığı güçlü tekmelerle sizi uykudan uyandırabilir.
- Bebeğinizin kemik gelişimi için her zamankinden daha fazla kalsiyuma ihtiyacı vardır.
Sizdeki Değişiklikler:
- Rahim artık iyice büyüdüğünden nefes darlığı, mide yanması ve sık idrar çıkma gibi şikayetleriniz artabilir.
- Rahmin kasılmasına bağlı hafif ağrılar olabilir (Braxton Hicks kontraksiyonları). Ancak sıklığı ve şiddeti gittikçe artan ağrılara dönüşüyorsa erken doğumun belirtisi olabileceği akıldan çıkarılmamalıdır.
- Doktor kontrolleriniz bu haftadan sonra gittikçe sıklaşır.
- Göğsünüzden berrak, açık renkli bir sıvı gelebilir. Göğsünüzü sıkıp bu sütü çıkarmaya çalışmayın.
- Stresli ortamlardan ve stresten olabildiğince uzak durmaya çalışın. Duygu durumunuzda iniş çıkışlar yaşanan bu haftalarda tüm gebelik boyunca olduğu gibi eş desteği çok önemlidir.
- Demir eksikliği eksikliğine karşı demir alımını ihmal etmeyin.
Öneriler:
- Beslenmenize özen göstermeye çalışın. Özellikle protein, kalsiyum ve demirden zengin gıdalar tüketin.
- Doğum çantası için liste yapmaya başlayın.
- Hareketleriniz gittikçe daha kısıtlanacaktır. Yorucu işlerden uzak durun.
