Bebeğinizdeki değişiklikler:
- Bebeğinizin boyu 2-3 cm, ağırlığı ise 4 gram kadar olmuştur.
- Bebeğinizin hareketleri ultrasonografide görülür. Ancak sizin hissetmeniz için henüz çok erken.
- Embriyonik kuyruk kaybolmuş, daha önce göbek kordonunda olan bağırsaklar karın boşluğuna doğru hareket etmeye başlamışlardır.
- Kalbin 4 odacık görünümü tamamlanmış, gözler tamamen oluşup, bebeğinizin yüzü belirginleşmeye başlamıştır.
- Ve ilk kez içme eylemini gerçekleştirecektir. İlk içtiği sıvı tabii ki amnios sıvısıdır.
Sizdeki değişiklikler
- Artık karnınız biraz da olsa büyümeye başlamıştır. Ancak halen dışarıdan bakmakla belli olmaz.
- Mide şikayetleri (yanma, ekşime gibi) bu haftada artabilir.
- Mide bulantıları artabilir.
- Yine bu dönemde ağlama, sinirlilik, sürekli uyuma isteği, halsizlik ve yorgunluk gibi şikayetler sıkça görülür.
- Günlük kalori ihtiyacı 300 kalori kadar artmıştır.
Öneriler:
- Yeterince süt ve süt ürünleri alarak günlük kalsiyum ihtiyacınızı karşılamalısınız.
- Az az sık sık, uzun süre aç kalmadan beslenmelisiniz.
- Asitli, gazlı içecekler tüketmemeye, acılı, baharatlı, fazla tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız.
- Kilo alımını dengelemek için günde 30 dakikayı geçmeyecek hafif yürüyüşler yapabilirsiniz.
- Ayrıca yüzme de gebelikte yapabileceğiniz, size ve bebeğiniz rahatlatacak bir diğer spordur.
