Son bir fotoğraf daha ekleyip öyle mi uyumak istiyorsunuz? Muhtemelen telefonu bu noktadan sonra da elinizden bırakamayacak ya da bu ışık altında uyumak zorunda kalacaksınız. Peki bunun sağlığınıza olan etkilerini biliyor musunuz? Gelin hep birlikte bakalım.
GÖZ YORGUNLUĞUNA NEDEN OLUR
Uzun süre boyunca telefona bakarken bir anda her şeyin bulanıklaştığını fark ettiyseniz, birçok insanın sizinle aynı sorunu yaşadığını öğrenebilirsiniz. Akıllı telefonları kullanırken sıklıkla bu ışığa maruz kalmak, "göz yorgunluğuna" neden oluyor. Gözlerinizi bu durumdan korumak için ekran parlaklığını düşürmeyi deneyebilirsiniz. En önemlisi ise telefonunuzu çok uzun süre kullanmamaktır.
UYKU DÖNGÜNÜZ TAMAMEN DEĞİŞEBİLİR
Uzun bir günün sonunda yatağa girdiğinizde, dinlenmek istemek en doğal istektir. Fakat son mesajları kontrol etmek, olan bitenden haberdar olmak için biraz daha internette dolaşmak da bir o kadar cazip gelebilir. Ancak bu alışkanlık, sandığınız kadar zararsız değildir. Akıllı telefonlarınızdan gelen mavi ışık, yalnızca gözlerdeki görme yeteneğini bozmakla kalmaz, aynı zamanda uyku döngünüzü de bozarak daha büyük sağlık sorunlarına zemin hazırlayabilir.
BOYUN AĞRISIYLA MÜCADELE ETMEK ZORUNDA KALABİLİRSİNİZ
Boyun ağrısını sıklıkla yaşıyorsanız, sebebi telefonunuzu yatakta kullanmak olabilir. Hatta yatakta telefona bakmak, durumu çok daha kötü hale getirebilir. Ekrana bakmak için başınızı öne eğdiğinizde, boyun kaslarınızı zorlayarak ağrıya neden olur. Bu nedenle sağlıklı bir duruş için de telefona daha az bakmak, çok daha doğru bir tercih olacaktır.
DAHA HIZLI YAŞLANMANIN NEDENİ
Birçok cilt bakım rutinine zaman harcasanız da telefonunuzu yatakta kullanmak kadar bir ayrıntı, tüm çabalarınızı boşa çıkarabilir. Telefonunuza baktığınızda, boynunuzda çizgiler ve kırışıklıklar oluşmasına zemin hazırlanır. Bu nedenle bu çizgiler, zamanla derinleşerek, daha erken yaşlarda yaşlılık belirtileri göstermenize neden olur.
