Birkaç faydalı püf noktası, tüm süreçleri kolaylaştırarak yeniden gür ve canlı saçlara sahip olmanızı kolaylaştıracaktır. Yalnızca birkaç değişiklik ile hem parlak hem de oldukça güçlü saç tellerine kavuşabilirsiniz. Böylece sık sık dökülen saçlar nedeniyle yaşadığınız sinir bozucu deneyim de ortadan kalkabilir. İşte o ipuçları…
SAÇ UZAMASINI HIZLANDIRAN YİYECEKLER
Yanlış beslenme, saç dökülmesinin en büyük sebeplerinden biri. Fakat doğru gıdaları tüketmek, tüm bu sorunlarla baş etmek için ilk adımlardan biri olabilir.
Yumurta: Saç uzaması için gerekli olan protein ve biyotin bakımından zengin olan bu gıda, birçok yararı gibi saçlar için de en iyi besleyiciler arasında yer alır.
Ispanak: Folat, demir ve A vitamini gibi saç uzaması için gereken tüm bileşikleri bünyesinde barındırır.
Somon gibi yağlı balıklar: Daha iyi saç yoğunluğu, hacimli saçlar için gerekli olan sağlıklı yağ asitlerini sağlayan bu besinler, en iyi omega-3 kaynaklarından biridir.
Avokado: E, C vitamini yönünden zengin olan bu besin, aynı zamanda sağlıklı yağ asitlerini de barındırarak saçlarınız için gerekli desteği sunar.
SAÇ DERİNİZDE SAĞLIKLI YAĞLARI KULLANARAK BAKIM YAPIN
Saç derinize masaj yapmak ve bunu yaparken uygun saç maskelerini kullanmak oldukça etkilidir. Saç derinizdeki hücreleri artıran bu masaj, aynı zamanda kan dolaşımını artırarak saç uzamasını ve canlanmasını hızlandıracaktır.
Biberiye yağı; yoğun dökülmeleri ortadan kaldırmak ve saçların yeniden çıkmasını kolaylaştırmak için kullanılır. Haftada birkaç kez kullanabileceğiniz bu yağdan birkaç damla alarak saç derinize masaj yapın.
Sardunya yağı; saç uzamasını teşvik eden bir diğer ürün olan bu yağ, zeytinyağı gibi taşıyıcı bir yağ ile karıştırıp maske olarak uygulayabilir ya da şampuanınıza ekleyebilirsiniz.
Aloe vera jeli; sıklıkla döküntülü ve kaşıntılı bir saç derisine yol açan kepekle mücadelenin en etkili yollarından birini sunar. Küçük yaralar, kızarıklıklar, tahriş veya kepek gibi sorunları çözen bu jel, saçlara zarar verebilir. Fakat aloe vera, yaraları iyileştirerek tüm bu sorunu ortadan kaldıracaktır.
SOĞAN SUYU KULLANIN
Kokusu pek hoş olmasa da soğan suyu, belirli noktalarda dökülen ve seyrekleşen saçların yeniden oluşmasına yardımcı olur. Saça uygulandığında saç diplerindeki foliküller için ihtiyaç duyulan besinleri içerir. Saç uzamasını ve yeniden saç çıkmasını düzenleyerek destekler. İster meyvenin suyu çıkana kadar sıkabilir, isterseniz soğanı ezerek püre haline getirebilirsiniz. Elde ettiğiniz ürünü ise tüm saç derinize uygulayabilirsiniz.
YEŞİL ÇAYI DENEYİN
Doğadaki en büyük antioksidan kaynaklarından biri olan yeşil çay, farklı sağlık sorunlarının yanı sıra saç dökülmeleri için de önemli yararları ile öne çıkar. Saçların yeniden oluşumunu destekleyen epigallocatechin gallate olarak bilinen maddeye sahip olan yeşil çay, kellik sorunuyla baş etmenizi sağlar. Küçük bir çalışmada, kellik sorunu yaşayan gönüllülerin yeşil çay özü, D vitamini, Omega-3, Omega-6 ve diğer elementleri de içeren takviye kullanması istendi. Sonuçlar, katılımcıların %80'inde etkileyici saç büyümesinin fark edildiğini göstermiştir.
D VİTAMİNİ SEVİYENİZİ KONTROL EDİN
Düşük D vitamini seviyeleri ile bölgesel kellik arasında bir bağlantı olabileceği biliniyor. Bu nedenle doktora danışmanız ve gerekli tetkikleri yaptırmanız gerekebilir. Doktorunuz tarafından reçete edilen D vitamini takviyelerini kullanmanın yanı sıra, sağlıklı beslenme ve güneşte vakit geçirmek gibi değişiklikler, saç dökülmesi sorununuzu ortadan kaldırabilir.
SAÇINIZI ISLAKKEN TARAMAYIN
Saçınızı yıkadıktan hemen sonra şekillendirmeye çalışmak, önemli hasarlara neden olabilir. Bu tür zararlar, saç dökülmesine ve hatta bölgesel kelliğe neden olabilir. Bunun yerine saçlarınızı kendiliğinden kurumaya bırakın ve ardından yumuşak bir fırça veya geniş dişli bir tarak kullanın.
KABAK ÇEKİRDEĞİ YAĞI EKLEYİN
Büyük bir çalışma, kellik sorunuyla mücadele eden katılımcıların bir kısmının kabak çekirdeği takviyesi alması üzerine bir deney yaptı. Bir diğer grup ise "plasebo" adı verilen boş içerik aldı. Deneyin sonunda, sonuçlar birinci grupta önemli bir saç uzaması ve yeniden oluşumu olduğu ortaya çıktı. Bununla birlikte daha fazla araştırma yapılması gerekse de bu ürünü diğer faydalı besinlerle birlikte beslenme sisteminize eklemek, büyük bir fayda sağlayabilir.
ZENCEFİLİ DENEYİN
Yapılan bir diğer çalışma, saç uzamasını artırabilecek biyoaktif bileşikler içerir ve kafa derisinde antifungal, antioksidan ve antimikrobiyal bileşik etkilerine sahip olabilir. Suyunu veya yağını besleyici bir saç derisi maskesi olarak dönüştürebilirsiniz. Jojoba, hindistan cevizi yağı ve aryan yağı gibi besleyici bir yağla birleştirerek uygulayın. Bu karışımı uyguladıktan sonra 30 dakika kadar bekleyin ve durulayın.
