Soda ve maden suyu sık sık karıştırıp aynı içecekmiş gibi sanılsa da aslında birbirlerinden oldukça farklılar. Hem soda hem de maden suyu, midenin rahatlamasına yardımcı olabilir. Ancak soda, içme suyuna karbondioksit gazı eklenerek elde edilir. Soda içerisinde oluşan köpükler ise karbondioksit sayesinde meydana gelir.
Maden suyu, yer altı kaynaklarından elde edilir. Maden suyunun içerisinde magnezyum, potasyum, demir, bikarbonat ve silikat gibi mineraller bulunur. Maden suyu, zengin içeriğiyle bağırsakların rahatlamasını sağlar ve böbrek fonksiyonlarının dengelenmesine yardımcı olur. Cildin ihtiyacı olan minerali ve suyu karşılar böylece cildin daha canlı görünmesini sağlar.
Soda ile maden suyu arasındaki farkı anlamanın en kolay yollarından birisi içeceğin üzerindeki etikete bakıp incelemektir.
MADEN SUYUNUN FAYDALARI NELERDİR?
GÜNDE KAÇ BARDAK MADEN SUYU İÇİLMELİ?
Faydaları sayesinde, uzmanlar tarafından tavsiye edilen içecekler arasında yerini alır maden suyu. Yetişkin kişiler için günde 2 şişe maden suyu tavsiye edilir.
Yerin derinliklerinden çıkarılması sayesinde, mineral desteği sağlasa da; farklı bölgelerden çıkarılan maden suları, farklı mineraller yönünden zenginleşmiştir. Bu nedenle seçtiğiniz maden suyunun üretildiği bölgeye dikkat ederek mineral oranı ve mineral çeşitliliğine dikkat edebilirsiniz.
Maden suları; 200 ml miktarına sahip olsa bile; 0 kcaldır. Bu sayede diyet listelerinin de vazgeçilmezleri arasında yerini alır. Kilo vermek isteyenler kişiler rahatlıkla maden suyu tüketebilirler. Fakat bu noktada tercihinizin "aromalı" olmamasına dikkat etmelisiniz.
Maden suyu tüketimini artırmak isterseniz; detoks suları hazırlayabilir, limon, çilek gibi meyveler ekleyebilir. Böylece içimi daha kolay, aynı zamanda lezzetli tarifler oluşturabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı diğer besinlerin de faydalarından yararlanabilirsiniz.
