Anne sütünün faydaları, emzirme döneminde bebeğin gelişimi için son derece önemlidir. Bu nedenle, bebek ihtiyaç duyduğu dönemde sağlık bir şekilde emzirilmelidir. Elbette bu dönemde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır. Bunlar arasında beslenmenin yolunda gitmediğini fark eden ebeveynlerin anne sütü zehirlenmesinin belirtileri ile ilgili gözlem yapması kritik öneme sahiptir. Peki, anne sütü faydaları nelerdir ve anne sütü nasıl artar? Haberimizde, anne sütü ile ilgili dikkat edilmesi gereken önemli noktalar yer almaktadır.
ANNE SÜTÜ NASIL ARTAR
Birçok yeni anne gibiyseniz, ilk birkaç haftadan sonra bile bebeğiniz için yeterince anne sütü yapmaktan endişe duyabilirsiniz. Bu yaygın bir korku olsa da, gerçekten yeterince anne sütü yapamayan az sayıda anne vardır. Anne sütü tedarikiniz düşükse, genellikle birkaç kolay adım atılarak doğal olarak artırılabilir. Emzirme tekniğinizi ve emzirmeyi daha sık doğrulamak, sağlıklı bir anne sütü kaynağı oluşturmak ve sürdürmek için gereken en önemli iki eylemdir.
Bununla birlikte, yeterli miktarda anne sütü yapabileceğiniz için, bunun otomatik olarak gerçekleşeceği anlamına gelmez. Sağlıklı bir anne sütü kaynağı oluşturmak ve sürdürmek için yapmanız gereken bazı şeyler vardır. İşte güçlü ve sağlıklı bir anne sütü kaynağı oluşturmanın veya anne sütü tedarikinizi doğal olarak artırmanın yolları… İlaç kullanmakt gibi alternatif tedavilere bakmadan önce bunları deneyin.
Sağlıklı Yaşam Tarzı Değişiklikleri Yapın
Farkında olmayabilirsiniz, ancak her gün yapabileceğiniz bazı şeyler anne sütü üretimini etkileyebilir. Anne sütü tedarikinize müdahale edebilecek şeyler arasında sigara içmek, doğum kontrol hapı, stres ve yorgunluğu birlikte kullanmak da vardır. Günlük rutininizde birkaç değişiklik yaparak anne sütü üretiminizi doğal olarak artırabilirsiniz.
Her Seferinde Daha Uzun Emzirme
Yeni doğmuş bebeğiniz her iki tarafta en az 10 dakika emzirmelidir. Uykuya dalarsa, emzirmeye devam etmek için onu nazikçe uyandırmaya çalışın. Bebeğiniz, emzirmede ne kadar çok zaman harcarsa, o kadar fazla stimülasyon alırsınız.
Her Beslenmede Her İki Memeden Emzirme
İlk birkaç hafta boyunca, her bir beslenme sırasında her iki taraftan emzirme, daha güçlü bir anne sütü kaynağı oluşturmaya yardımcı olacaktır.1 Sadece bebeğinizi ilk kez beslediğinizde emzirmeye başladığınız göğsü değiştirdiğinizden emin olmak istersiniz. meme genellikle daha fazla stimülasyon alır.
Her zaman aynı tarafta başlarsanız, o meme daha fazla süt yapabilir ve diğerinden daha büyük olabilir. İlk birkaç haftadan sonra, ürettiğiniz anne sütü miktarı konusunda kendinizi rahat hissettiğinizde, her iki taraftan da her iki taraftan emzirmeye veya sadece bir taraftan emzirmeye devam edebilirsiniz.
İyi Beslenin
Bebeğiniz için zayıf bir beslenmeniz varken yeterince anne sütü üretebilmenize rağmen, emzirirken biraz daha iyi yemeye çalışmak kesinlikle iyi bir fikirdir.
Emzirmek ve anne sütü üretmek yüksek miktarda enerji gerektirir. Bu nedenle, sağlıklı süt üretimini oluşturmak ve sürdürmek için, vücudunuzu dengeli yemekler ve sağlıklı atıştırmalıklar ile doldurun. Günlük diyetinize çok ihtiyaç duyduğunuz ekstra kalorileri almanıza yardımcı olmak için yulaf ezmesi, koyu yeşil sebzeler ve badem gibi bazı süt artırıcı gıdalar bile ekleyebilirsiniz.
ANNE SÜTÜNÜN ANNEYE FAYDALARI DA VAR!
BEBEK İÇİN ANNE SÜTÜNÜN FAYDALARI
Emzirmenin bebeğiniz için yetişkinliğe kadar uzun süreli faydaları vardır.
ANNE SÜTÜNÜN ZARARLARI
Anne sütünün, gerekli dönem dışına çıkılmadığı sürece bir zararı yoktur. Ancak bazı psikolojik etkileri olabilir. Araştırmalar, emzirmenin, emzirmekten kaçınma gibi olumsuz olanlar da dahil olmak üzere bir dizi yoğun duyguyu tetiklediğini göstermektedir.
Süt akmadan önce iğne batma hissini yaşarsanız panik yapmayın. Bebeğiniz göğsü emdiğinde nörolojik bir fenomen olarak bu his ortaya çıkmaktadır.
ANNE SÜTÜNÜN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ
Doğumdan 2 ila 6 hafta arasında üretilen her 100 mL anne sütü yaklaşık olarak
içerir.
UZUN SÜRE EMZİRMENİN ANNEYE ZARARLARI VAR MIDIR?
Emzirmek ve anne sütü üretmek, anne için sağlık açısından faydalıdır. Ne kadar emzirirseniz, faydaları o kadar fazla olur.
Emzirme aşağıdakiler riskinizi azaltır:
'Emzirmekten dolayı göğüslerimi sarkacak' efsanesi yeni anneler arasında dillendirilmektedir. Emzirmek göğüslerinizin sarkmasına neden olmaz, ancak hamilelik hormonları göğüslerinizi destekleyen bağları gerebilir. Hamileyken iyi oturan bir sütyen giymeniz tavsiye edilir.
ANNE SÜTÜ ESNASINDA ZEHİRLENME BELİRTİLERİ
Her insan gibi emziren anneler de gıda zehirlenmesinden muzdarip olabilirler. Gıda zehirlenmesi sağlığınızı olumsuz etkileyebilir ve bebeğinizle ilgilenirken kendinizi zayıf hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle emzirme sırasında gıda zehirlenmesi derhal ilgilenmeniz ve doktora başvurmanız gereken bir durumdur.
