Yerin altından gelen faydalı olan maden suları, metabolizmanın ihtiyacı olan mineral ve sıvı ihtiyacını gidermede oldukça yardımcı olmaktadır. Maden sularında oldukça fazla bulunan mineraller birçok sağlık probleminin giderilmesinde faydalıdır. Ayrıca vücudumuzdaki organların işleyişine ve güçlendirilmesini sağlamaktadır. Maden suları bazı hastalıkların giderilmesi ve önlenmesi için doğal bir tedavi yöntemi görevi görmektedir. Maden suyunun kalorisi ve besin değeri nedir? Merak edilen bu sorulara değineceğiz. Maden suyunun cilde, saça ve mideye faydaları nelerdir? Limonlu, meyveli ve doğal maden suyu işte detaylar.
MADEN SUYUNUN FAYDALARI
MADEN SUYUNUN ZARARLARI
• Fazla maden suyu tüketiminin zararları olabilmektedir. Bu zararlardan biri hipodermi sorunudur. Yani vücut sıcaklığının düşmesine yol açabilmektedir.
• Bir diğer maden suyunun zararlarından biriside fazla tüketiminde, böbreklere zarar vermesidir.
MADEN SUYUNUN KALORİSİ VE BESİN DEĞERİ
Maden suyu, çeşitli mineralleri barındıran doğal bir kaynak suyudur. Maden suyunun kalorisi 100 gramı 0'dır. Karbonhidrat, yağ ve protein içeriği de 0'dır. Diyet yapan kadınlar rahatlıkla tüketebilirler.
MADEN SUYUNUN CİLDE FAYDALARI
•Maden suyunun sağlığa faydası olduğu gibi cilde de faydası bulunmaktadır. Cildinizin kir ve yağlardan arınmasını sağlar.
•Cildinize rahatlama ve ferahlama etkisi vermektedir.
•Maden suyu cildinizdeki gözenekleri sıkılaştırır ve cildinizi güzelleştirir.
•Maden suyu cildinizi derinlemesine temizlemeye yardımcı olmaktadır.
•Cildinizde bulunan nem dengesini düzenlemektedir.
•Cildinizi pürüzleştirir ve bakım yapar.
•Yaş almaktan dolayı cildinizde meydana gelen kırışık oluşumunu yavaşlatır.
MADEN SUYUNUN MİDEYE FAYDALARI
•Maden suyu özellikle mide rahatsızlığı olan kişiler tarafından tüketimi çok yaygın bir şekilde bilinmektedir. Maden suları midenin rahatlaması için oldukça yaygın bir şekilde tüketilir. İçeriğinde bulunan magnezyum, sodyum ve flor sayesinde mide asidini dengeler. Ayrıca sindirimi kolaylaştırır.
•Şifa deposu olan bu su mide ağrıları olan kişilerin ağrılarını hafifletmeye yarar.
MADEN SUYUNUN SAÇA FAYDALARI
•Maden suyu cilde ve sağlığa faydası olduğu kadar saçlara da faydası bulunmaktadır. Bunlardan ilki saçlarımızın ihtiyaç duyduğu mineralleri almasını sağlamaktır.
•Saçlarda meydana gelen kepeklenmeyi önler.
•Saçlarınızın canlı ve parlak görünmesine yardımcı olur.
•Saç uçlarında meydana gelen kırıkları onarır.
•Yıpranmış olan saçlarınızı güçlendirir ve parlaklık kazandırır.
LİMONLU MADEN SUYUNUN FAYDALARI
•İçeriğinde limon bulunan maden suyunun, içeriğindeki sitrik asitle vücudunuzda bulunan enfeksiyonlara karşı savaşır.
•Ayrıca limonlu maden suyu doğal bir kanser savaşçısıdır.
•İçeriğindeki limon ile beraber bu maden suyunun faydaları daha da artmıştır. Limonlu maden suyu kalp ve damar hastalıklarına karşı da oldukça etkilidir.
•Bu faydalı su tansiyonu düşürücü etkisi de bulunmaktadır.
•Cildinizdeki lekeleri çıkartmak için de faydalıdır.
•Cildinize parlaklık verir.
•Limonlu maden suyu ile gargara yapmak boğazınızı yumuşatır ve ayrıca diş plakları için de iyi geldiği bilinmektedir.
•Limonlu maden suyu mideyi rahatlatır, mide hazmını kolaylaştırır. Fakat aç karna içilirse mideye zarar verebilir.
•Limonlu maden suyu böbreklerdeki ve idrar yollarındaki iltihabı ve taş oluşumunu önlemeye yardımcıdır.
•Safra kesesinin sağlıklı ve düzenli bir şekilde işleyişini sağlamaktadır.
•Limonlu maden suyu ayrıca içeriğinde bol miktarda magnezyum kaynağı sayesinde kalp krizi riskini azaltmaktadır.
DOĞAL MADEN SUYUNUN FAYDALARI
İçeriğinde hiçbir katkı maddesi bulundurmayan, yeraltından, yeryüzüne çıktığı gibi sunulan doğal maden suyunun birçok faydası bulunmaktadır. Maden Suyu günde kaç tane içilmeli diye sorulacak olursa günde 1-2 tane maden suyu içilmesi önerilmektedir. Çok fazla maden suyu tüketimi midenize zarar verebilir. Doğal içerikli olan bu maden suyu kalsiyum kaynağı olarak bilinmektedir. İçeriğinde bol miktarda kalsiyum bulunduran bu sular kemik sağlığını geliştirir ve korumaya yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücuttaki yağı dengelemeye yardımcı olmaktadır. Maden Suyu mideyi genişletir mi gibi soruların cevabını merak edenler için şunu diyebiliriz ki maden suyu kısa süreliğine içeriğinde bulunan asitten dolayı gaz sorunu yapabilir, fakat bu sorun kısa süreliğine olur. Kilo sorunu olan kadınlar için önerilmektedir.
MEYVELİ MADEN SUYUNUN ZARARLARI
•İçeriğinde katkı maddesi bulunan meyveli maden sularının, içerdiği katkı maddesinden dolayı fazla kullanımında bazı zararları olabilir. Fazla kullanımın da midenin kendi özelliği olan asit üretimine ilave yapar bunun sonucunda mide yanması, kanaması, delinmesi gibi bazı sağlık sorunlarına sebep olabilir.
•İçeriğinde bulunan bol miktardaki şekerden dolayı çok fazla tüketiminde şeker hastalığına yol açabilir. Ayrıca şeker hastalığı bulunan kişilerin tüketmemesi önerilmektedir.
•Çocukların meyveli maden suyunun kullanmaması önerilir.
•Uzun yıllar meyveli maden suyu tüketimi yapılırsa kanseri tetikleyebilir.
•Tansiyon hastalarının tüketmemesi önerilir.
•Fazla tüketiminde böbreklerde taş oluşumuna neden olabilir.
•Çok fazla tüketilirse içeriğinde bulunan bol miktardaki şekerden dolayı kilo yapabilir.
