Dağ çayı hazırlamak göründüğünden daha basittir. Ülkemizde genel olarak tüm aktarlarda dağ çayı bulunmaktadır. Bir demliğin içerisine bir avuç dağ çayı bitkisi ekledikten sonra üzerine 1 bardak su ilave etmeniz gerekmektedir. Bu işlemlerin ardından ocakta biraz kaynattıktan sonra rahatlıkla bu çayı tüketebilirsiniz. Bu bitkiye daha çok Asya ve Avrupa da rastlanmaktadır. Faka bu bitki ülkemizde daha çok yetişmektedir. Gelişmiş formlarında genellikle 1 metreye kadar ulaşabilmektedir. Alternatif tıpta ve eski zamanlarda insanlar dağ eteklerinden bu bitkiyi toplayarak birçok hastalığın tedavisinde kullanmışlardır. Buna göre dağ çayı faydaları nelerdir? Sorusunun detaylı yanıtı…
DAĞ ÇAYI FAYDALARI
Yaylalarda ve dağ eteklerinde yetişen bu bitkinin birçok faydası bulunmaktadır. Dağ çayının faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
DAĞ ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Dağ çayı doğrudan zayıflamanızı sağlamamaktadır. Bazı maddelerin içerisinde tüketildiği zaman kilo vermenizi hızlandırıcı etki gösterebilir. Güçlü bir antioksidan olmasından dolayı, midenizdeki şişkinlik ve gaz problemlerini gidererek daha hızlı kilo vermenize yardım eder. Bağırsak sorunlarının giderilmesini sağlayarak hazımsızlığın önüne geçmektedir. Dağ çayı sindirim sisteminizi büyük ölçüde düzenlediği için zayıflamaya da büyük ölçüde yardım eder. Bunun yanında diyet listenize 3 öğün dağ çayını yazabilirsiniz. Bunun yanında 1 hafta boyunca 3 öğünlük tüketimin ardından 1 hafta ara vermeniz sizi için daha sağlıklı olacaktır.
HAMİLELİKTE DAĞ ÇAYI İÇİLİR Mİ?
Hamilelik süreci boyunca bitki çayı içmenin ne gibi bir zararı olduğu araştırılmaktadır. Uzmanlar ise mide bulantıları için içilen bitki çaylarının 2 fincanı aşmadığınız sürece sıkıntı yaratmayacağını söylemektedir. Bunun yanında dağ çayı tüketmek midedeki gaz problemlerinin giderilmesine yardım ettiği için hamilelik döneminde rahatlıkla içilebilir. Fakat her gün içilmemesi gerekmektedir. Bununla birlikte günlük en fazla 2 fincan içilmesi gerekmektedir.
DAĞ ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Dağ çayını hazırlamak her bitki çayı gibi kolaydır. Öncelikle dağ çayını bir yayladan doğal bir şekilde temin edebilirsiniz. Eğer böyle bir imkanınız yoksa aktarlardan rahatlıkla satın alabilirsiniz. Bir avuç kadar dağ çayı bitkisini bir demliğin içerisine ekleyiniz. Ardından içerisine 1 kişilik ise 1 su bardağı su ekleyiniz. Bu işlemin ardından demliği ocağa alıp kaynatmaya başlayabilirsiniz. Biraz kaynadığını gördükten sonra demliği ocaktan alıp demlenmeye bırakın. 5 dakika kadar bekledikten sonra rahatlıkla bu çayı tüketebilirsiniz. Yukarıda da dediğimiz gibi dağ çayını 1 hafta boyunca her öğün tükettikten sonra 1 hafta ara vermeniz gerekmektedir. Aksi takdirde bazı yan etkilere yol açabilir.
