Kanser riskinizi azaltan 4 basit tavsiye

Harvard Üniversitesi'nden Gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, genç yetişkinler arasında kanser vakalarındaki endişe verici artışı yaşam tarzı faktörlerine bağlıyor. Sethi, kanser riskini azaltmak için 4 basit beslenme değişikliği yapılmasını tavsiye ediyor:
Rafine tahıllar yerine tam tahılları tercih edin.
Kırmızı et yerine yağsız proteinleri kullanın.
Şekerli içecekleri maden suyuyla değiştirin.
Kokteylleri alkolsüz seçeneklerle değiştirin.